健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…友聚餐、家族聚會或者婚禮喜慶等應酬,很難避免有山珍海味、甜食糕餅、酒肉膏脂厚味,因此過一個周末,體重有可能飆增1公斤以上。碰到這種情況,她會在周間時盡可能控制飲食,例如晚餐不吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436…反覆加熱,且遵循定時定量,適當地攝取新鮮的蔬菜水果,而甜點和糕餅,更是不能放縱口腹之慾,否則不只腸胃受害,體重也會直線上升!][218222] ##胃脹氣應該怎麼自救? …
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…中特別以「蘇打餅乾」最容易被忽略,孕媽咪更要小心。另外,某些糕餅標榜「植物性奶油」(或氫化奶油),事實上即人造奶油,多含反式脂肪酸,對健康易產生威脅(如心血管)。 **垃圾食物5…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…是所有包含鈉的食物,並非只有食鹽或醬油,還有麵粉製品(麵包、糕餅)、豬肉製品、包子餃子、速食麵、醃漬物、湯汁等,因此建議民眾燒菜或吃東西之前,先估算一下鈉含量,以免攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91275…些油脂被氫化後會變成反式脂肪,反式脂肪通常會出現在各種油炸、糕餅、點心會常常出現,它有許多負面作用,容易造成身體的負擔,所以要盡量避免。 ##多一點Omega-3,簡單烹調就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071…,宜避開各類高油、高糖的加工食品。 **2.戒糖:**減少糕餅、甜點、精製糖等攝取,體內糖過多會提高血清胰島素和IGF-1,所以要注意糖的攝取。 **3.注意碳水比例:抓好碳水…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206…在太陽下容易變質,孩子在戶外活動也不大喜歡吃甜食,如果要帶蛋糕餅乾,要確認成分是否含有牛奶,儘量不要帶太多。 **Tips.**三明治如果有鮭魚或蝦,要準備防蚊罩。 ***…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469談癌色變!癌症已蟬連39年死因的榜首,平均每5分鐘就有1人罹癌,根據一項國外大型研究發現,遠離癌症有10點撇步,其中包括可以多吃綠色蔬菜,尤其是花椰菜、秋葵。此外,另有一項研究也發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…想吃。所以如果可以避免掉精緻澱粉,例如餅乾、白吐司、白麵條、糕餅,甚至甜點等,在正餐時好好吃一碗全穀飯,再搭配適量的蔬菜與足量的蛋白質,其實這樣反而會吃得很飽且滿足,重點還可以避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189疫情影響心情及生活,腸胃也容易鬧脾氣!若這段期間心情焦慮、壓力大,時而便祕、時而腹瀉,備受腸胃問題的困擾,當心很可能大腸激躁症已上身。腸躁症與生理、心理等因素皆有關,飲食也密不可分…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059…物性食物的脂肪中,像是豬油、牛油、肥肉等;反式脂肪則是存在於糕餅類、酥油、麵包類等點心零食中,若經常以這3種油脂為主要的飲食油脂來源,則可能造成發炎反應的趨向物質增加,且不讓身體有…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057…易造成身體慢性發炎: 1.糖份攝取過量:喜歡吃甜點或餅乾等糕餅類零食。 2.缺乏適當運動:無規律運動習慣,或工作常久坐少活動。 3.生活壓力過大:工作或家庭因素造成壓力大。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/88844…3.避免食用降低免疫力的食物:** *甜食(飲料、甜甜圈、糕餅、糖果等)。 *過於油膩的食物或油炸物、加工肉品(香腸、火腿、臘肉、熱狗、肉乾等)。 *燒烤類食物。 *含有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682…。 **6.甜食與含糖食物:**蛋糕、糖果、甜餅乾、蛋捲、糕餅,以及飲料、碳酸汽水。 **7.酒類:**啤酒、葡萄酒和酒精飲料。 <!--more--> ![一篇1997年…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615…多是由於不當生活作息及飲食習慣的變動所造成,常見孩子常因吃蛋糕餅乾精緻飲食或油炸食物等,因為吃零食就飽了,進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果,導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能;…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272