精油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精油」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「精油」的資料

睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…紓壓解憂，提升睡眠品質。 ##提升睡眠品質秘訣二：睡前精油香氛大家熟知的薰衣草、洋甘菊、橙花、西西里紅橘、土耳其玫瑰等精油香氛能讓人感到安穩、放鬆。LUSH精選香甜入睡和…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈

…音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可以享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，有助於幫助入睡，使情緒更穩定。 **第五招：提早制定計畫** …
http://www.top1health.cn/Article/248/93408
有燒香有保庇？專家：小心增心血管疾病風險！環保供香無汙染救地球

…勢，呈現水霧化方式，利用健康無汙染的煙霧向神明祈福，搭配天然精油，達到純淨、便利、有心特色。霧化香氣除了讓人放鬆身心、打造沉澱冥想氛圍，無傳統煙優勢也能避免室內燒香衍生的嗆鼻味、燻…
http://www.top1health.cn/Article/29/92928
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…枕頭夾在雙腳之間，可以達到舒緩下肢腫脹的效果。「但像是香氛、精油類等吸入性助眠小物，則建議降低頻率使用，有時孕媽咪對於內容物不了解，對於胎兒造成無形的傷害。」懷孕讓女性身體…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…可以改善鼻竇炎等呼吸道問題，且如果你時常肌肉痠痛，靠薑提煉的精油泡澡，也能有效緩解不適。 ![生薑被廣泛的運用在亞洲料理中，除了調味最重要的是薑具有改善消化，抵抗身體炎症反應的作…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…以換喝花草茶等不含咖啡因的飲品。・在寢室燃燒薰衣草等的香精油。・放舒緩身心的自然音。・停止使用PC或手機，改成讀書。 ![停止使用PC或手機，改成讀書。][22135…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…睡不太著的話，那就需要一些可以消除身體緊張的方法，像是使用到精油或是薰衣草芳香劑等的香草植物製品。在睡前20分鐘讓它散發香氣的話，這些香味就可以舒緩身體的緊張以及放鬆身體的…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
肥胖加速，害大腿橘皮紋現身！3妙招有效消除橘皮紋

…摩** 每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…以在家按摩4大穴位來祛濕。][219332] ##祛濕精油按摩4大穴位除了飲食祛濕外，吳明珠中醫師建議，也可以在家按摩以下4大穴位來祛濕： **1.豐隆穴：** 豐隆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…中醫師表示，有產後憂鬱徵兆的婦女，不妨飲用舒心安神茶飲，並以精油按摩3大穴位紓壓，有助緩解緊繃情緒。 ![][219333] ##產後憂鬱如何發生？造成產後憂鬱的原因眾…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…看報紙或者看電視，達到休閒目的。 ##加入中藥、浴鹽、精油，功效加倍泡腳減肥可以添加一些中藥，但若覺得麻煩，選擇直接在水中加入少許鹽巴也是不錯的方式，同樣有舒筋活血、…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…鬆，進而達到紓壓的效果。泡澡時，不妨在熱水中加入幾滴精油，像是薰衣草或迷迭香，都可以幫助情緒的紓解，也可以舒緩緊繃的肌肉；若再加上泡澡時的自我按摩，也是很有效的紓壓方式。以…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
橘子皮、檸檬皮別急著丟！王明勇教你自製果皮清潔劑，遠離環境荷爾蒙傷害

…製果皮清潔劑，遠離環境荷爾蒙傷害。 ![橘子皮富含橘皮精油，可拿來保養皮革家具、擦拭家具。][218409] ##柑橘類果皮天然清潔劑DIY **材料：**柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/248/91399
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…時也可以肚臍為中心，在肚皮表面做順時針的按摩，若能搭配柑橘類精油效用更好。 **【陳皮山楂茶】** - 作法：取陳皮1錢、仙楂1錢和炒麥芽1錢，加水滾煮30分鐘，放溫後即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…重要儲存庫。 **3.韭菜** 韭菜含有豐富的揮發性精油及硫化物，會散發出一股獨特的辛香味，中醫認為有疏調肝氣之效，在營養學則認為可以提振食慾和提高消化功能，是春天護肝的必…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296