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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…梨還具有幫助抗老化、對抗疾病的抗氧化物，以及近20種維生素與礦物質。曾有研究指出，經常吃酪梨的人，飲食中攝取的纖維、維生素E與K、鎂及鉀，都比不吃酪梨的人多。此外，常吃酪梨的人，即…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…東醫院傳統醫學科中醫師林巧梅指出，水果大多擁有豐富的維生素、礦物質及纖維素，對於想維持肌膚光澤、順暢代謝的人是不可或缺的食物。需要注意的是，水果也能區分為寒涼、溫熱及平性，各種體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…，含11種以上有價值之維生素如 A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，不但能幫助消化，還可預防心肌梗塞；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸 (Omega3) 更被視為是增強記憶的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

海帶是營養價值很高的食物，除了富含碘以外，也含有多種礦物質和膳食纖維。常見滷味攤和自助餐店都有海帶的身影，尤其，海帶含有一種特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Ja…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果，那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？ ![][227236] ##6種高維生素水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
腸病毒來勢洶洶，如何防護？純淨營養藍藻蛋白助一臂之力

…藍藻），是全食性營養的代表，擁有豐富且均衡的營養素、維生素、礦物質等，對於現代人的飲食不均，能輔助均衡。此外，因為純淨也像人體濾化器，有助調節生理機能。新冠病毒肆虐全球後，…
http://www.top1health.cn/Article/88/94221
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…飲食減肥法，長期還容易導致營養失衡，造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質，形成隱性飢餓，出現指甲邊緣脫屑、精神變差、皮膚暗沈、易掉髮、抽筋、偏頭痛、黑眼圈等症狀，連帶使身體器官的消化、吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…的元兇自由基。番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與纖維質。 ![一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…投醫院陳孟伊營養師說明，火龍果富含多種營養成分，例如維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。不過陳孟伊營養師也提醒，火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…色素能將其消除。然而甜菜根的營養價值除了多種維生素、礦物質外，還富含豐富的天然硝酸鹽（inorganic anions nitrate, NO3-），在部分文獻發現其對血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…洋蔥、大蒜、花椰菜][227116] ##4.記得補充礦物質身體所需礦物質量不多，但卻都很重要，確保自己在日常飲食中有攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、銅、鈉、鐵、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…。 **TOP5／紅石榴** 紅石榴含有鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所需營養，使膚質明亮柔潤，常保青春美麗。此外，食用紅石榴還能減少堆積腹部的脂肪。 **選購祕訣：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096

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