睡眠困擾 | 搜尋結果

「睡眠困擾」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「睡眠困擾」的資料

白頭髮有智慧，拔了會變笨？葛正航中醫師：必按4大穴位養髮防白髮

…0歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程式，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭頂上的白髮一根根出現，增長速度比別人快好幾倍，經中醫師診斷才發…
http://www.top1health.cn/Article/132/92594
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…心影響骨骼健康超過８成民眾有睡眠時間不足、淺眠易醒等睡眠困擾。一項針對骨骼健康與睡眠的研究顯示，每日睡眠低於4小時，將增加骨骼健康的風險。研究也指出睡眠與行動力障礙成正相關…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

…不安寧。改善方式可以柴胡系列處方幫助疏肝利膽、祛溼清熱，改善睡眠困擾。 ![引發老年人失眠的原因和類型可略分為腎氣虛損、心腎不交和肝膽火盛，表現型態和調理方式各有差異。][220…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析

…障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳容易增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時常會輾轉反側，而缺乏睡眠亦會讓壓力反應保持活躍，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…不得眠、夜不瞑、不得寐、嗜卧、多卧、好寐」等不易入睡、嗜睡的睡眠困擾情形。 **中醫治失眠、睡眠障礙，以「養心安神」為主** 中醫師楊哲彥說明，中醫治失眠、睡眠障礙，先從「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
阻塞型睡眠呼吸中止症易發生低血氧，恐併發心肌梗塞、腦中風！

…第一線治療多建議使用陽壓呼吸器。但是，若有因陽壓呼吸器而產生睡眠困擾的患者，像是在睡眠時，因患者難精準配戴呼吸器，若因配戴不正確使呼吸器溢出氣體，容易直衝至臉部造成不適，建議採用口…
http://www.top1health.cn/Article/64/90148
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…雖然通常只維持短時間且會自行減退，但頻繁抽筋會造成日常生活及睡眠困擾。根據統計，95%的人一輩子中都曾有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…午睡儘量不要晚於下午3點、不超過30分鐘。 **6.**有睡眠困擾的人應避免在下午3點後飲用含咖啡因的飲料(如咖啡、茶、可樂)。 **睡前的你，可以這樣做……** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？

…言，呼吸器更是一個難以列入考慮的選項。對於這群想要解決打鼾和睡眠困擾的人有沒有更好的選擇呢？近年材料科學的突破與高精密3D列印技術的突破有了新式的數位『止鼾牙套（止鼾器）』的出…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…汗。依據五行補養臟器的顏色圖表中，可能得知如果要改善睡眠困擾，平時要多吃一些屬於綠色、紅色與黃色的食物。綠色食物保肝，如花椰菜、毛豆，毛豆中含有穀胱甘肽，可以有保肝效果；紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…oing blank）  易怒  肌肉緊繃。  睡眠困擾（難以入睡成保持睡眠，或坐立不安、睡不滿意）  此焦慮、擔憂、或身體不適症狀引起臨床上顯著苦惱或社交、職業或…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…發性失眠。 **【失眠諮詢─睡眠效率】：** 當有睡眠困擾時，通常身心科醫師或精神科醫師會先試著了解過去的睡眠狀況，來諮詢並評估睡眠史，為什麼會發生如此狀況。有一個諮詢很…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…同事、家人。 □ 睡前還在想工作或人際相處上的事，甚至造成睡眠困擾。 □ 睡前需要喝點小酒才能入睡。 □ 對於他人的批評非常在意，常反覆想著對方為何這麼說，久久無法釋懷。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

…，翻來覆去、總是睡不好？根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！還有，長期睡不好也會影響消化道健康，甚至缺乏活力！想知道如…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…天睡前1小時吃2顆奇異果，4星期後，睡眠品質大有改善，原本有睡眠困擾的人，可以更快入睡，且睡眠中也不容易突然醒來。 **怎麼吃：**連皮吃或去皮吃都可以，建議放冰箱儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/78087