睡眠困擾 | 搜尋結果

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「睡眠困擾」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「睡眠困擾」的資料

老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

…不安寧。改善方式可以柴胡系列處方幫助疏肝利膽、祛溼清熱，改善睡眠困擾。 ![引發老年人失眠的原因和類型可略分為腎氣虛損、心腎不交和肝膽火盛，表現型態和調理方式各有差異。][220…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析

…障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳容易增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時常會輾轉反側，而缺乏睡眠亦會讓壓力反應保持活躍，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…不得眠、夜不瞑、不得寐、嗜卧、多卧、好寐」等不易入睡、嗜睡的睡眠困擾情形。 **中醫治失眠、睡眠障礙，以「養心安神」為主** 中醫師楊哲彥說明，中醫治失眠、睡眠障礙，先從「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
阻塞型睡眠呼吸中止症易發生低血氧，恐併發心肌梗塞、腦中風！

…第一線治療多建議使用陽壓呼吸器。但是，若有因陽壓呼吸器而產生睡眠困擾的患者，像是在睡眠時，因患者難精準配戴呼吸器，若因配戴不正確使呼吸器溢出氣體，容易直衝至臉部造成不適，建議採用口…
http://www.top1health.cn/Article/64/90148
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…雖然通常只維持短時間且會自行減退，但頻繁抽筋會造成日常生活及睡眠困擾。根據統計，95%的人一輩子中都曾有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…午睡儘量不要晚於下午3點、不超過30分鐘。 **6.**有睡眠困擾的人應避免在下午3點後飲用含咖啡因的飲料(如咖啡、茶、可樂)。 **睡前的你，可以這樣做……** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
止鼾牙套（止鼾器）有用嗎？我適合止鼾牙套嗎？

…言，呼吸器更是一個難以列入考慮的選項。對於這群想要解決打鼾和睡眠困擾的人有沒有更好的選擇呢？近年材料科學的突破與高精密3D列印技術的突破有了新式的數位『止鼾牙套（止鼾器）』的出…
http://www.top1health.cn/Article/232/84718
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…汗。依據五行補養臟器的顏色圖表中，可能得知如果要改善睡眠困擾，平時要多吃一些屬於綠色、紅色與黃色的食物。綠色食物保肝，如花椰菜、毛豆，毛豆中含有穀胱甘肽，可以有保肝效果；紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…oing blank）  易怒  肌肉緊繃。  睡眠困擾（難以入睡成保持睡眠，或坐立不安、睡不滿意）  此焦慮、擔憂、或身體不適症狀引起臨床上顯著苦惱或社交、職業或…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…發性失眠。 **【失眠諮詢─睡眠效率】：** 當有睡眠困擾時，通常身心科醫師或精神科醫師會先試著了解過去的睡眠狀況，來諮詢並評估睡眠史，為什麼會發生如此狀況。有一個諮詢很…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…同事、家人。 □ 睡前還在想工作或人際相處上的事，甚至造成睡眠困擾。 □ 睡前需要喝點小酒才能入睡。 □ 對於他人的批評非常在意，常反覆想著對方為何這麼說，久久無法釋懷。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

…，翻來覆去、總是睡不好？根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！還有，長期睡不好也會影響消化道健康，甚至缺乏活力！想知道如…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…天睡前1小時吃2顆奇異果，4星期後，睡眠品質大有改善，原本有睡眠困擾的人，可以更快入睡，且睡眠中也不容易突然醒來。 **怎麼吃：**連皮吃或去皮吃都可以，建議放冰箱儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…** 主要是由於內在生理時鐘與選擇的睡眠時間相衝突而產生的睡眠困擾。 **■睡眠相關運動障礙** 在睡眠中肢體出現一些不受控制的動作，睡眠因此受到影響，如週期性肢體運動症…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…有了上下課固定的時間作息，常常有青少年在此期間日夜顛倒，深受睡眠困擾，晚上精神特別好，熬夜到凌晨兩、三點，白天補眠一直睡，常有家長擔心發育中的孩子會因此長不好，開學無法準時起床上學…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495

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