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「看螢幕」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「看螢幕」的資料

頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力

…可以想像這個道理，牠們站立時頭部位置在身體前方，就像人類為了看螢幕而前傾的頭顱一樣，這也正是貓狗喜歡被人從耳後搔癢的原因之一。 **本文出自天下雜誌出版《鬆開的技、道、心：穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
WFH出現眼睛痠澀、頭痛，小心電腦視覺症候群！掌握「20-20-20」謢眼守則

…表示，簡單的記法，可以遵循「20-20-20守則」，也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望，讓眼睛的睫狀肌放鬆，若真的必須工作兩小時以上，則需暫停15分鐘讓眼睛和身…
http://www.top1health.cn/Article/248/86170
線上學習緊盯3C，當心藍光、近視度數增加！眼科醫師5大護眼建議

…開始停課，改成線上教學，然而線上教學也讓學童們每天增加大量觀看螢幕的時間，家長們也開始憂心電子產品對於孩童近視增加、藍光暴露、以及其他對眼睛健康的影響。以下是幾個保護眼睛的事項，供…
http://www.top1health.cn/Article/244/85984
不是眼睛乾澀才是乾眼症，視力模糊、眼睛畏光也可能是乾眼症！

…比例會隨著年齡的增長而增加，加上現代人手機、電腦不離身，尤其看螢幕時，眨眼頻率會減少，更容易出現眼睛乾澀的狀況。此外，經常在中央空調系統中工作者，也是罹患乾眼症的高危險群。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/83359
經常戴假睫毛、眼睛畫濃妝，小心乾眼症上身！脈衝光儀器治療救乾眼

…趨勢，加上今年COVID-19來襲，數位E化溝通方式與用眼睛看螢幕已經是生活的新常態；然而隨著數位科技的進步，甚至有些人每日用眼時間超過10小時，因此門診發現，長期用眼的上班族就診…
http://www.top1health.cn/Article/244/83245
幫孩子維持好眼力！暑假護眼必知：戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招

…小學童每天使用電子商品總時數應少於 1小時，未滿2歲則避免觀看螢幕。 **【太亮太暗都不行】**周圍環境燈光要充足適當，手機與電腦螢幕應調整至適當的亮度，太亮或太暗都容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/244/82317
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

… 1.看電腦螢幕、手機或平板等3C產品，每看螢幕50分鐘時就應該起來休息5至10分鐘，可以閉目養神，或是起身做個伸展操。 2.使用3C產品時，四周不可完全黑…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
近視度數越深，眼球老化越快！護眼6招有效預防

… 1.每日戶外活動2-3小時以上。 2.未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 4.讀書光線要充…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

…，兩歲以上兒童「用眼 30 分鐘要休息 10 分鐘」，且每天看螢幕不超過1小時。此外，平時也可配戴變色鏡片，來避免陽光中的藍光對眼睛造成傷害與刺激。另外，要避免抽菸，以免提高血管阻…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…定期檢查視力1至2次，做好視力存款。 - 2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 - 3.每日戶外活動2至3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…們的頭部，而多數人在一整天的活動中，由於姿勢不正確，時常低頭看螢幕，或是滑手機，造成後頸痠痛，卻往往不知道警惕或改變姿勢，讓後頸長時間處於過度承受壓力的狀態；甚至在後頸痠痛時，僅是…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…有眼睛痠澀、乾眼症、青光眼等病症，此時除了避免長時間近距離盯看螢幕和接觸藍光之外，多攝取富含抗氧化成分的食物，也有助保養滋潤眼睛。推薦的抗氧化成分包括維生素A、C、E、類胡…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
幫家中長輩顧目睭！選擇「智慧藍光」電視，畫面不變黃、更清晰

您是否正擔心著電視藍光會對家中長輩的雙眼造成危害呢？您是否也曾為了避免父母被電視藍光影響視力，特地在電視上加裝了抗藍光螢幕保護貼、選購抗藍光電視，希望藉此減少長輩接觸有害藍光的機會…
http://www.top1health.cn/Article/253/58283
學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。 2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
吃葉黃素可降低藍光傷害？中醫：氣虛的人搭配黃豆更護眼

…第二、2歲以上用眼 30 分鐘要休息 10 分鐘；第三、每天看螢幕不超過1小時，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/57233

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