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「看萤幕」搜寻结果

总共找到 75 笔符合关键字「看萤幕」的资料

频用3C害头部筋膜紧绷？顺经络按摩放松头皮，助减少掉发、增加记忆力

…可以想像这个道理，它们站立时头部位置在身体前方，就像人类为了看萤幕而前倾的头颅一样，这也正是猫狗喜欢被人从耳后搔痒的原因之一。 **本文出自天下杂志出版《松开的技、道、心：穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
WFH出现眼睛酸涩、头痛，小心电脑视觉症候群！掌握「20-20-20」謢眼守则

…表示，简单的记法，可以遵循「20-20-20守则」，也就是在看萤幕20分钟后、休息20秒、往20尺远方眺望，让眼睛的睫状肌放松，若真的必须工作两小时以上，则需暂停15分钟让眼睛和身…
http://www.top1health.cn/Article/248/86170
线上学习紧盯3C，当心蓝光、近视度数增加！眼科医师5大护眼建议

…开始停课，改成线上教学，然而线上教学也让学童们每天增加大量观看萤幕的时间，家长们也开始忧心电子产品对于孩童近视增加、蓝光暴露、以及其他对眼睛健康的影响。以下是几个保护眼睛的事项，供…
http://www.top1health.cn/Article/244/85984
不是眼睛干涩才是干眼症，视力模糊、眼睛畏光也可能是干眼症！

…比例会随着年龄的增长而增加，加上现代人手机、电脑不离身，尤其看萤幕时，眨眼频率会减少，更容易出现眼睛干涩的状况。此外，经常在中央空调系统中工作者，也是罹患干眼症的高危险群。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/83359
经常戴假睫毛、眼睛画浓妆，小心干眼症上身！脉冲光仪器治疗救干眼

…趋势，加上今年COVID-19来袭，数位E化沟通方式与用眼睛看萤幕已经是生活的新常态；然而随着数位科技的进步，甚至有些人每日用眼时间超过10小时，因此门诊发现，长期用眼的上班族就诊…
http://www.top1health.cn/Article/244/83245
帮孩子维持好眼力！暑假护眼必知：户外跑跳碰、3C聪明用、检查记得做3招

…小学童每天使用电子商品总时数应少于 1小时，未满2岁则避免观看萤幕。 **【太亮太暗都不行】**周围环境灯光要充足适当，手机与电脑萤幕应调整至适当的亮度，太亮或太暗都容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/244/82317
拒绝眼睛干涩、疲劳　潘怀宗教你7招防蓝光伤害眼睛

… 1.看电脑萤幕、手机或平板等3C产品，每看萤幕50分钟时就应该起来休息5至10分钟，可以闭目养神，或是起身做个伸展操。 2.使用3C产品时，四周不可完全黑…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
近视度数越深，眼球老化越快！护眼6招有效预防

… 1.每日户外活动2-3小时以上。 2.未满2岁儿童避免看萤幕，2岁以上每日不要超过1小时。 3.用眼30分钟，休息10分钟，看书保持35-45公分距离。 4.读书光线要充…
http://www.top1health.cn/Article/244/75291
黄斑部病变分干性、湿性…中医通窍活血汤养血、五苓散利水调理

…，两岁以上儿童「用眼 30 分钟要休息 10 分钟」，且每天看萤幕不超过1小时。此外，平时也可配戴变色镜片，来避免阳光中的蓝光对眼睛造成伤害与刺激。另外，要避免抽菸，以免提高血管阻…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
抢救儿童恶视力～充足睡眠防治近视，谨记护眼123

…定期检查视力1至2次，做好视力存款。 - 2.未满2岁避免看萤幕，2岁以上每日不要超过1小时。 - 3.每日户外活动2至3小时，用眼30分钟休息10分钟，早睡早起充分休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
这样做帮脖子减压！揉按双脚4部位，舒缓后颈酸痛有一套

…们的头部，而多数人在一整天的活动中，由于姿势不正确，时常低头看萤幕，或是滑手机，造成后颈酸痛，却往往不知道警惕或改变姿势，让后颈长时间处于过度承受压力的状态；甚至在后颈酸痛时，仅是…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
阿公阿嬷也爱这一味！老人喝咖啡可以保护眼睛？

…有眼睛酸涩、干眼症、青光眼等病症，此时除了避免长时间近距离盯看萤幕和接触蓝光之外，多摄取富含抗氧化成分的食物，也有助保养滋润眼睛。推荐的抗氧化成分包括维生素A、C、E、类胡…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
帮家中长辈顾目睭！选择「智慧蓝光」电视，画面不变黄、更清晰

您是否正担心着电视蓝光会对家中长辈的双眼造成危害呢？您是否也曾为了避免父母被电视蓝光影响视力，特地在电视上加装了抗蓝光萤幕保护贴、选购抗蓝光电视，希望藉此减少长辈接触有害蓝光的机会…
http://www.top1health.cn/Article/253/58283
学童近视率激增　研究：下课教室净空可延缓恶化

…每年定期检查视力1-2次，做好视力存款。 2、未满2岁避免看萤幕，2岁以上每日不要超过1小时。 3、每日户外2-3小时，用眼30分钟休息10分钟。
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
吃叶黄素可降低蓝光伤害？中医：气虚的人搭配黄豆更护眼

…第二、2岁以上用眼 30 分钟要休息 10 分钟；第三、每天看萤幕不超过1小时，才是护眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/57233

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