發酵食品 | 搜尋結果

「發酵食品」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「發酵食品」的資料

你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

…升排便力。 2.攝取可以增加排便量的膳食纖維。 3.攝取發酵食品改善腸道環境。 **◆ 小石頭型** **症狀：**小石頭型的糞便的形狀會是一粒粒小小圓圓的，類似兔子或…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

…、流鼻水等問題，此時建議避免食用高組織胺食物（如：加工肉品、發酵食品、酒），以避免體內組織胺過多，加重咳嗽等過敏反應。 **易碎/鬆散食物：** 吞嚥困難或是喉嚨痛的人食用…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…能性效果，希望食物機能性效果能夠帶來益處，讓身體更加的健康。發酵食品是歷史悠久的食品加工技術，利用「天然食材」與「大自然中的好菌」進行發酵加工。事實上，無論是哪一個國家的發…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…有效地促進腸道菌叢平衡，防止消化道鬧脾氣吧！ **2.發酵食品** 除了膳食纖維食物要吃夠之外，另外，日常生活中還有許多對身體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
益生菌不只維持腸道健康，還能遠離肥胖、抗自由基

…研究，這個菌種是人體內數量較充足的好菌，而且常用來製做優格等發酵食品。結果發現，嗜酸乳桿菌可以減少基因損傷，明顯降低體內發炎情況，這對很多疾病都有影響，包含老化、癌症、神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…塊、又硬。特徵4／吃薯類食物容易脹氣。特徵5／蔬菜和發酵食品攝取量不足。特徵6／經常不吃早餐。 ##促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，增加腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…湯」，以及下頁食材）。同時要注意均衡攝取海鮮、豆類、海藻類、發酵食品等各種營養素。 ![早晨喝過新鮮蔬果汁，晚上一定要來碗加了蔬菜、海鮮等多種食材的湯。][219032] …
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…來說倘若飲食不健康的，K21則有所助益。 ![盡量增加天然發酵食品和乳酸菌的常態攝取，增加腸道菌的多樣性。這裡指的是發酵食品中含有的乳酸菌，包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵乳製…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…困難。 **為什麼盡量避免水果、甜食、含糖飲料、麵食、發酵食品？** 甜性食物屬性為溼；臺灣地處亞熱帶，又是海洋性氣候，濕氣偏重，因此盛產濕性的食物，如水果與甜性作物，也好…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…，再加上適度接受日曬，才能避免這樣的情況持續惡化。此外，一些發酵食品，(味增，納豆)，蔬菜，水果，配合大蒜與生薑，對於提高人體自我的免疫力也是很有幫助的。 **對於將來的不安…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

…外，海藻及堅果等食材也含有酵素。其中含量最多的是納豆及起司等發酵食品—尤其是味噌的酵素含量極其豐富，推薦各位不妨將蔬菜切成長條沾味噌來吃。酵素不耐高溫，因此攝取的重點是不需…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
益生菌助維持腸道多樣性，還能改善精神病？認識益生菌、益菌生與益生源素

…菌（probiotics）、益菌生（prebiotics）與發酵食品都有助於維持腸道的多樣性。「益生菌」適量補充對宿主有益健康的微生物，但必須有足夠的活菌抵達腸道才有功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86172
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…，攝取提高免疫力的食材** 在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各食材相得益彰，共同提高免疫力。所以日常飲食請積極攝取有助於提高免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
吃對東西，大齡女子也能創造好「孕」體質！早上來碗味噌湯也有幫助

…齡增加緩慢發展，大豆穩健的補血作用顯得恰到好處。此外，味噌是發酵食品。基本上發酵食品會轉變成「溫性」，也就是能夠溫熱身體的性質。換言之，味噌湯是具有溫熱身體及穩健補血作用的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/83205
康普茶好夯？發酵茶紅什麼？達人教你加入水果，喝出多種新鮮滋味

我們已經知道發酵食品與益生菌、酵母菌一樣能提供營養，那為什麼要喝康普茶呢？答案既明顯又神祕。顯而易見，因為康普茶是世界上用途最廣泛的發酵劑，在一天中的任何時候都可以食用，也可以根據…
http://www.top1health.cn/Article/232/82536