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「瘦體質」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「瘦體質」的資料

提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ ##提高基礎代謝率5大好食物 **1.蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身，喝出易瘦體質呢？以下將介紹6款DIY茶品，特別適合想瘦身、助代謝的女性朋友飲用： ![][219641] **★雙烏瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][218872] 利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！ ![][218531] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭配運動，就能打造易瘦體質。 ![][213261] **女性月經週期分為4階段，生理特性不同** 女生的月經週期可分成行經期…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…食譜，包括：辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已的食譜，保證吃出瘦體質。 **她被醫師警告：「再不減重，會危及生命」！開始立志減肥**　日本知名部落客，同時也是料理研究家…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減肥餐，就能輕鬆吃出易瘦體質！ **正確的飲食　才能變瘦、變美、變健康** 林佳靜營養師在其《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》一書中表…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

…明完全不會累，卻能確實地對腹肌產生作用。除此之外，還能養成易瘦體質，體態也會變好，身心都能變得健康。 **仰臥起坐容易造成心臟和內臟的壓迫** 駝背的話，就會導…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所以養成易瘦體質，早餐非常重要。 ![][205349] 高圓圓御用的北京人氣營養師顧中一以下就針對早餐、大家最常…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…觀念。 **本文選自高寶書版《《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！》》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

… **◎**增加基礎代謝，鍛鍊核心體幹，打造持續燃燒脂肪的易瘦體質。 **◎**拉提身形，使下垂歸位，腹部變平坦，臀線提高，身高變高。 **◎**改善五十肩與駝背，全身各部…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…，能幫助人體改善亞健康狀態，提升身體代謝機能，以及有助養成易瘦體質。
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…全身性的新陳代謝作用等以達到減肥、局部雕塑等功效，幫您打造易瘦體質。如搭配中藥調理，效果更佳。 **造成肥胖常見4大原因** 蔡佩怡中醫師指出，造成肥胖的原因每個人不盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…，細心挑選入口之物，不用怕自己屬於連喝水都會胖的頑強型易胖難瘦體質。趁夏季來臨時好好動一動，就連走路都會瘦！ ******以步代車、提早一、兩站下車步行回家、飯後散步、森林裡…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…要注意保持姿勢正確，慢慢地肌肉就會增加，身體也會隨之轉換成易瘦體質。 ![（圖片／VOGUE提供）][200665] **《專家解惑》蛋白質減重法常見問題** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84744

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