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…康又快樂! ##別誤踩3大飲食地雷 **1.生酮飲食:**這年在國內外掀起熱烈討論的生酮飲食,雖然網路上有不少人見證可以在短時間內甩掉可觀的體重,但其飲食模式偏重肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343…尿病、肝硬化等,都可能引起口臭。像是糖尿病會造成口乾,容易發生酮酸中毒,嘴巴會散發腐爛的水果味;若肝功能衰竭、肝硬化,就會有一種類似臭雞蛋味;腎衰竭的洗腎患者容易有尿騷味或魚腥味;…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204…##椰子油適當使用,也是養生好幫手 最近兩年非常流行的低碳生酮飲食,或是所謂的防彈咖啡,都有一個很重要的主角就是──椰子油。可是這個椰子油好像毀譽參半,各有一套論點,也讓一般老百…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071…能都會先搜集資訊,常見的例如:168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…,各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論,聽起來都很有道理,你可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426…瓜、芋頭等),所以需要限制醣類攝取的人,如:糖尿病病人、使用生酮飲食的病人等,在食用上都需要特別注意攝取量。 **喝燕麥奶,有什麼好處?** 燕麥的好處,或許在燕麥奶都可看…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065…白為例,到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢?還有前陣子流行的生酮飲食,很多人都誤會它僅是嚴格限制碳水化合物,殊不知它還需要把脂肪占比拉高,而不是單純肉吃到飽,補蛋白質就好! ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936…得營養、飽足不增肥、又精打細算的小資族,設計健康又美味的低醣生酮便當菜色,讓你簡單易學好上手,輕鬆解決外食的困擾。 ![][213741] 水晶在著作《百變低醣生酮便當》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344… **預防代謝症候群,小心3大飲食地雷** **1.生酮飲食:** 這幾年在國內外掀起熱烈討論的生酮飲食,雖然網路上有不少人見證可以在短時間內甩掉可觀的體重,但其飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317…,那要特別注意,此時身體會開始燃燒胺基酸和儲存的脂肪,進而產生酮體提供大腦、身體能量,不過酮體產生可能使身體酸鹼值偏向酸性,若又沒有攝取充足水分,很容易導致電解質失衡,引起抽筋、肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148…。 **時下最夯6招飲食減重:** **第1招/生酮飲食:** 在短時間內經由改變身體代謝途徑來減輕體重,通過降低體內胰島素濃度,並將體內主要能量來源從醣轉換為酮,而…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105…怕的事情,因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數,而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食,認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦,其實不盡然,不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重,但復…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189…礦物質都跟免疫系統功能有關,當偏食或限制某些食物時 (例如:生酮、低碳),容易導致某些營養素缺乏,進而導致免疫功能受損。 **(https://www.facebook.co…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792…恢復正常飲食後,體重飛快回彈,可能比減肥前更胖。 **生酮飲食法:** 採用吃極少量醣類,但吃很多肉和油脂的飲食模式,會產生大量身體無法吸收利用的「酮體」,於排出體外時帶走…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688生酮飲食對於減重有一定成效,有些人拿來減肥,有些人認為可以顧身體健康,生酮飲食是什麼?醫師指出,生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則,適合快速燃脂減重,但仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514…重協會副理事長齋藤糧三醫師在其著作《大口吃肉,一週瘦5公斤的生酮飲食》一書中提到,缺乏蛋白質容易變胖,是因為基礎代謝變慢的緣故。 「基礎代謝量」,就是「光躺著也會消耗掉」的基…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170