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「甜菜」搜尋結果

總共找到 227 筆符合關鍵字「甜菜」的資料

壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…**墨綠色的蔬菜** 菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…效。最重要的是，現代藥理學研究更發現，枸杞中含有豐富甜菜鹼及多醣，而這些成分能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生，進而有效降低三酸甘油酯以及膽固醇，輔助改善脂肪肝問…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…。 **1.高鉀蔬果：**包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 **2.利尿蔬果：**包括冬瓜、大黃瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…增加紅色食物和十字花科蔬菜。研究發現，紅色食物，例如：番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等，含有珍貴的茄紅素，有降低乳癌風險的保健效果；十字花科蔬菜，如花椰菜、白菜和高麗菜，則有含硫化合物，可…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水腫和浮腫。不過，鉀屬於水溶性的礦物質，容易在烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…的上述營養成分外，火龍果中含有天然的抗氧化物質「花青素」、「甜菜紅素」，有養顏美容的益處。此外，火龍果裡更含有一般蔬果中少見的植物性白蛋白成分，能與人體內的重金屬離子結合，幫助有害…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…素吃出免疫力 **1.紅色：**（茄紅素）：番茄、紅甜椒、甜菜根、火龍果、蔓越莓等。 **2.橘黃色：**（類胡蘿蔔素、類黃酮素、玉米黃素、葉黃素）：紅蘿蔔、黃甜椒、南瓜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。（二）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…*深色綠葉蔬菜：**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動，鉀還可以節調體液平衡和肌肉收縮，幫助順利排便。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…nberry)。 ●許多蔬菜，尤其是比較多的根莖類蔬菜，如甜菜、大頭菜、胡蘿蔔等。 ●大量富含油脂的海魚，如鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。 ●常使用芥花油 Canola oil…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…鹽食物（適用草酸鈣結石體質）** 例如菠菜、巧克力、杏仁、甜菜、茶、秋葵。如果本身的結石主要是草酸鈣，但又超愛高草酸食物怎麼辦？營養師表示，可以讓草酸在腸道和鈣結合，隨糞便排出。…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

…β-alanine)、碳酸氫鈉 (Bicarbonate)、甜菜根汁 (Beetroot juice)、肌酸 (Creatine) 等。 **Group B** Group…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…維的蔬菜類：** 建議可囤放洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、甜菜等。　 **-辛香料有助抗發炎：**辛香料也要記得準備，有助抗病毒、抗發炎，包括大蒜含有豐富薑烯酚，還有薑能增…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827

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