牛蒡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛蒡」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…92371>) ##銀髮族高鈣食譜 **【前菜：牛蒡蔬菜豆腐渣】** ![前菜：牛蒡蔬菜豆腐渣][222074] **材料（每份）：**板豆腐40克，山藥泥10…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…蔬菜呢？黃韋堯營養師幫大家整理「澱粉類蔬菜」種類：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍，相較一般主食類也…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
蛀牙牙痛要人命，脾胃濕熱惹禍！吳宛容中醫師：必按3大穴位止痛

…為辛涼解表之代表方劑之一。其中銀花、連翹清熱解毒；配伍薄荷、牛蒡子疏散風熱，可解表邪治療感冒頭痛症狀，也可治療牙痛的問題。 **2.胃熱熾盛型** **症狀：**主要表現為…
http://www.top1health.cn/Article/258/92481
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…的蕎麥麵或冷麵都可以！ **【根莖類蔬菜】** **牛蒡：**不論是水溶性或不溶性食物纖維都很豐富。最近，方便飲用的「牛蒡茶」很流行。 **胡蘿蔔：**除了食物纖維外，也…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」，即可達到1天膳食纖維的目標攝取量。在大量的食物纖維中，又以「非水溶性食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…氣」，例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶、白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮等。 ■中醫藥膳：麻杏止咳顆粒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…食譜】** **材料** 雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙。 **作法** 1.雞胸肉川燙後切碎。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…2錢、川芎2錢、黃耆3錢、丹蔘2錢、菠菜1/2把、玉米1條、牛蒡1/2枝、生薑一小段、紅蘿蔔1條。 **做法：** 1.將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…相當重要的2大要素。 ##甩開便祕，必吃花椰菜、香蕉、牛蒡好食物富含膳食纖維的食物包括：番薯、牛蒡、乾蘿蔔絲、花椰菜、熟豆類、豆渣、蒟蒻、海帶芽、香蕉、果乾、優格等。番薯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…酒和金針菇，也要盡量避免。盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛蒡絲、地瓜葉等蔬菜水果，有助行氣解鬱和消脹。另外，遇到壓力大時，也可以泡杯「玫瑰順氣飲」來喝，不僅有助放鬆心情、調節自…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 **★香芋燉牛蒡** **材料：** 牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…菜酒糟湯** **材料：**白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、芋頭半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。 **做法：**將蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…、花枝、毛豆、牛腱。 **其他點心類：**水煮軟花生、氣炸牛蒡、各式水果、葡萄乾、黑棗乾、各式無添加果乾/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970