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「营养丰富」搜寻结果

总共找到 624 笔符合关键字「营养丰富」的资料

黑豆能补充女性荷尔蒙、提升肾脏功能！必知黑豆7大健康好处

黑豆营养丰富，对健康好处多，像是黑豆含有「异黄酮」，能够补充女性荷尔蒙的不足。此外，中医理论「黑色入肾」，黑豆是肾脏的营养来源，能够提升肾脏的功能。快来看看黑豆的7大健康好处。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
开心果心脏保镖！7大常见坚果养生功效！4种情况别吃坚果

…坚果之王」美誉的，榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
夏天吃西瓜消暑，吃错恐伤身！吴明珠中医师：5种瓜去湿消暑不伤胃

… 冬瓜喜温耐热，成熟于夏季，所以它是“夏瓜”，因其药食同源、营养丰富、适合夏季食用，常被称为“夏季第一瓜”。冬瓜性寒味甘、清热生津，夏季食用可以帮助解暑除烦、消肿利尿、排出湿气…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415
海带营养丰富，不只含碘与钙，「这成分」竟然有助瘦身！

海带是营养价值很高的食物，除了富含碘以外，也含有多种矿物质和膳食纤维。常见卤味摊和自助餐店都有海带的身影，尤其，海带含有一种特殊的海藻酸，有助于瘦身。英国知名主厨杰米‧奥利佛(Ja…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
地瓜膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动！营养师：地瓜搭配豆腐解便祕

地瓜不仅营养丰富，滋味更是香甜柔顺。营养师表示，番薯除了美味可口外，膳食纤维含量也相当丰富，适度食用有助促进肠胃蠕动，预防便祕发生。 ![][227420] 圣马尔定医院营…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
红薯富含膳食纤维、热量低，是减重好帮手！3大理由非吃不可

…无论是用作主食还是副食，都是良好的减肥食物。 **2.营养丰富** 红薯还含有均衡的营养成份，包括维生素 A、B、C、纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
脑袋当机？吃鸡蛋增强记忆力！鸡蛋结合鲑鱼增强脑力、提升记忆力

鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋好处多！上班族工作经常脑袋当机？忙碌的生活与工作压力，让你大脑吃不消，出现反应变慢、记忆力变差等症状？营养师表示，想要改善上述问题，除了减少压力来源外，适度补充…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
晚上嘴馋、肚子饿怎么办？宵夜这样吃不怕胖！6种食物充饥止饿

…、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 3.抗衰老：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。而果仁中富含的维生素E在抗衰老的同时，还能增强体质。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
黑宝石桑葚强化免疫、防便祕！尤伟铭营养师：这「3种人」聪明吃桑葚

…1.3公克、矿物质铁钙锌及维生素ACE，整体来说，桑葚是一种营养丰富且对健康有益的水果。 ![][226897] ##桑葚的健康研究由农业部高雄农业改良场的文献得知中药…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
吃鸡蛋会飙胆固醇？红壳鸡蛋比白壳营养？完全破解鸡蛋迷思

…可吃几颗蛋？2大关键别轻忽 ![][225762] 鸡蛋营养丰富，除了主要营养蛋白质之外，还有丰富的卵磷脂、维生素与矿物质。但是，网路上也曾经传说鸡蛋别多吃，小心胆固醇过高。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
菠菜「这部位」别乱丢，营养价值高！菠菜豆腐汤会导致肾结石？

菠菜是营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C和K、叶酸、铁、钙等营养素。因此，经常被提到菠菜能增强记忆、防便祕、帮助消化等。有机蔬菜达人表示，菠菜从头到尾连根部都可以吃，难怪有「蔬中之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
火龙果补血、助减重！红肉、白肉火龙果该选谁？必读4篇好文

火龙果又称「红龙果」，营养丰富，富含铁质、花青素、甜菜红素、膳食纤维，火龙果是低热量、高纤维的水果，有助减重，甚至经常食用有助补血又抗癌；但是，令人好奇的是，红肉火龙果、白肉火龙果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
酪梨助减重、排便，有益心血管！生酮饮食不可少，3秘诀聪明吃

有「森林奶油」之称的酪梨，营养丰富，曾经被金氏纪录将酪梨列为「全世界最营养的水果」。提到酪梨的健康好处，马上令人联想到减重，尤其在减重热门方法的生酮饮食中，酪梨便扮演重要角色；此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
花生助减重、抗偏头痛、控血糖？必知花生惊人5大意外好处

…24917] 控制食欲是减重过程中的重要一环，而花生是一种营养丰富的食物，不仅可以满足口腹之欲，还有助于控制食欲，降低食物摄入量。外电研究发现，适度食用花生，有助于降低食欲，让你…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
地中海饮食再度蝉联最佳饮食法冠军！地中海饮食不只保护心血管，还能保护骨骼

… 北投健康管理医院陈诗昀营养师说明，由于地中海饮食注重营养丰富的水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子和优质脂肪、每周至少吃两次鱼肉或海鲜以及适量的乳制品、少量的肉与酒精；这些食物对…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418