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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

海帶是營養價值很高的食物，除了富含碘以外，也含有多種礦物質和膳食纖維。常見滷味攤和自助餐店都有海帶的身影，尤其，海帶含有一種特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Ja…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

地瓜不僅營養豐富，滋味更是香甜柔順。營養師表示，番薯除了美味可口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便祕發生。 ![][227420] 聖馬爾定醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…無論是用作主食還是副食，都是良好的減肥食物。 **2.營養豐富** 紅薯還含有均衡的營養成份，包括維生素 A、B、C、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

雞蛋營養豐富，吃雞蛋好處多！上班族工作經常腦袋當機？忙碌的生活與工作壓力，讓你大腦吃不消，出現反應變慢、記憶力變差等症狀？營養師表示，想要改善上述問題，除了減少壓力來源外，適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。 3.抗衰老：開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。而果仁中富含的維生素E在抗衰老的同時，還能增強體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…1.3公克、礦物質鐵鈣鋅及維生素ACE，整體來說，桑葚是一種營養豐富且對健康有益的水果。 ![][226897] ##桑葚的健康研究由農業部高雄農業改良場的文獻得知中藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

…可吃幾顆蛋？2大關鍵別輕忽 ![][225762] 雞蛋營養豐富，除了主要營養蛋白質之外，還有豐富的卵磷脂、維生素與礦物質。但是，網路上也曾經傳說雞蛋別多吃，小心膽固醇過高。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

菠菜是營養豐富的蔬菜，富含維生素A、C和K、葉酸、鐵、鈣等營養素。因此，經常被提到菠菜能增強記憶、防便祕、幫助消化等。有機蔬菜達人表示，菠菜從頭到尾連根部都可以吃，難怪有「蔬中之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

火龍果又稱「紅龍果」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

有「森林奶油」之稱的酪梨，營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。提到酪梨的健康好處，馬上令人聯想到減重，尤其在減重熱門方法的生酮飲食中，酪梨便扮演重要角色；此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…24917] 控制食慾是減重過程中的重要一環，而花生是一種營養豐富的食物，不僅可以滿足口腹之慾，還有助於控制食慾，降低食物攝入量。外電研究發現，適度食用花生，有助於降低食慾，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

… 北投健康管理醫院陳詩昀營養師說明，由於地中海飲食注重營養豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每周至少吃兩次魚肉或海鮮以及適量的乳製品、少量的肉與酒精；這些食物對…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…om/Article/92363>) **3.蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」** ![][224488] 蜂蜜檸檬冷飲，能助消化？由於檸檬富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…223848] ##南瓜助預防癌症的4種成分南瓜的營養豐富，趙函穎營養師歸納出南瓜最有助預防癌症的4種成分，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣

…章雜誌很少關注這些消息，就連很多臨床醫師的認知都停留在「牛奶營養豐富」「牛奶補鈣」的舊觀念。譬如，二○二二年英國公布了一項長達十多年研究的結果，認定每週固定喝牛奶或吃乳製品的人，得…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203

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