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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…！目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品，反而黃豆的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮」成分，由於構造長…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。不過陳孟伊營養師也提醒，火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜，但火龍果的含糖量其實是高糖分、高鉀水果，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…美肌水果 **TOP1／芭樂** 口感爽脆、可口的芭樂，營養價值也相當豐富，不僅含有幫助消化的蘋果酸成分，以及人體必須的鉀、鈣等離子。每100公克的芭樂，熱量更僅有38.4大卡…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
甜菜根抗氧化力強！營養師：喝甜菜根果汁「少這1動作」才更營養

…夜等所產生的自由基，甜菜色素能將其消除。然而甜菜根的營養價值除了多種維生素、礦物質外，還富含豐富的天然硝酸鹽（inorganic anions nitrate, NO3-）…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…卻也指出，紅肉含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、維生素B等，仍有其營養價值。而且，目前無法排除其他飲食習慣和生活型態可能造成的影響。因此，吃紅肉與癌症之間的直接關聯性仍然有限。 ![W…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

番薯富含纖維、維生素和礦物質，是營養的重要來源，已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，但是，番薯含糖量高，不要空腹吃，避免會產生大量胃酸；最好在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…！份量替換這樣做** 不過，王子南營養師也強調，雖然馬鈴薯營養價值相當豐富，仍屬於碳水化合物含量偏高的主食。因此，家屬若想以馬鈴薯為失智症患者替換日常主食，份量的拿捏非常重要。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

外觀看似很迷你的蔬菜，其實往往營養價值並不「迷你」，「抱子甘藍」(Brussel Sprout，又譯球芽甘藍)就是代表之一，這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜，根據國外研究發現，竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

山藥是家常料理中必備的食材之一，可口美味、營養價值很高，是最常見的藥食同源的食物之一。山藥對人體有許多健康益處，包括，抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙，甚至吃對山藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

雞蛋的營養價值豐富，是餐桌上必備的美食之一，但是有關吃雞蛋的迷思不少，常見如：吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可以吃幾顆蛋？還有紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？另外，關於…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值高，並且有助減肥。一般人認為老人吃水煮蛋最好，是真的嗎？如何煮蛋才最好？營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，但是也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

… **1.菠菜富含鐵能補血！菠菜「這部位」別亂丟，營養價值最高** ![][225349] 菠菜是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的鐵、鈣、維生素A、C和K等營養素，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
大蒜不只抗菌強身，還是減肥神器！「這1招」能消除口中蒜味

…如何消除口中蒜味？快來看看以下3篇大蒜好文章，教你吃出大蒜的營養價值。 ![][225602] **1.大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水** …
http://www.top1health.cn/Article/320/93610
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

小黃瓜低卡，並且營養價值豐富，含有豐富的維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔等，能幫助消化，甚至能減重。韓國女神朴信惠曾經在節目分享靠小黃瓜減重食譜，1個月激瘦10KG。小黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…南瓜6大健康好處報你知** ![][224920] 南瓜營養價值高，根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好食材，甚至能降低糖尿病、癌症風險，可以說是超級食物。南瓜含有豐富的植物固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435

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