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「減輕焦慮」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「減輕焦慮」的資料

半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…失眠的最佳招數，讓你即使不吃藥也能一夜好眠！ 💡 減輕焦慮「女性罹患焦慮症的可能性幾乎是男性的兩倍，而且更容易患有失眠症，」教授馬修沃克Matthew Walker博…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…促進皮膚血液循環，讓皮膚更緊實、滋潤、細緻。 **2.減輕焦慮、心情愉悅、有戀愛的感覺** 黑巧克力內含有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
性成癮有徵兆嗎？諮商心理師揭：性愛成癮7症狀、容易破戒4情況，快來做檢測

…不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/87788
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…北投健康管理醫院潘富子營養師表示，某些食物裡面的營養素有助於減輕焦慮。飲食不只關係到生理機能健康，同時也對情緒和精神健康有很大影響。若平時因飲食營養攝取不均衡，使得合成血清素的原料…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…北投健康管理醫院潘富子營養師表示，某些食物裡面的營養素有助於減輕焦慮。飲食不只關係到生理機能健康，同時也對情緒和精神健康有很大影響。若平時因飲食營養攝取不均衡，使得合成血清素的原料…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…還可以增加大腦中α波的頻率，透過抵銷咖啡因的刺激作用，有助於減輕焦慮，以及幫助放鬆身心、改善疲勞。另外，綠茶富含抗氧化劑多酚，可以保護大腦免受精神衰弱，並降低退化性失智症及…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
貼身內衣物常不見要警覺！諮商心理師：「戀物偏好者」常在固定地方偷竊

…不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》（時報出版）提到，也因此，一旦男人…
http://www.top1health.cn/Article/324/83348
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…神經失調的好方法。特別是，適度的運動能增加腦內啡和血清素，可減輕焦慮，讓人心情愉快，同時平衡自律神經功能，並幫助穩定血糖，好處多多，趕快動起來吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
「渣男」與「性愛成癮」怎麼分？諮商心理師7問題解讀你的心理狀態

…不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛…
http://www.top1health.cn/Article/245/81634
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…4.提升高密度脂蛋白，降低三酸甘油脂與低密度脂蛋白。 5.減輕焦慮狀態與改善心情。 6.改善皮膚問題，如缺脂性皮膚炎、痤瘡、異位性皮膚炎等。 7.改善便祕，尤其是之前油脂攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
提高癌症治癒率　癌症整合療法首重這4大關鍵要素

…放療引起的疲勞副作用 ‧ 幫助身體組織從手術中痊癒 ‧ 減輕焦慮和抑鬱 ‧ 改善消化問題，例如噁心、嘔吐、腹瀉及便祕 ‧ 緩解關節和肌肉疼痛 ‧ 加強免疫力以支持後續的癌…
http://www.top1health.cn/Article/309/71321
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…最佳時機。 **秋天「養肺」推荐「腹式呼吸」，減輕焦慮、緩和高血壓、自律神經失調症** 秋天「養肺」除了用藥療食療外，平時也要多做深呼吸，吐出濁氣，吸進新鮮空氣，以…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
不插管、不電擊就等於放棄治療？安寧療護守護生命最後一哩路

…人及家屬，因為疾病甚至治療帶來的各方面痛苦，例如止喘、止痛、減輕焦慮畏懼等等。除此之外，陪伴他們回顧生命歷程、圓滿心願，甚至協助家屬處理後事並走過哀傷，也是安寧療護團隊極重要的任務…
http://www.top1health.cn/Article/263/61410
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…神經失調的好方法。特別是，適度的運動能增加腦內啡和血清素，可減輕焦慮，讓人心情愉快，同時平衡自律神經功能，並幫助穩定血糖，好處多多，趕快動起來吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
創傷後壓力症候群5大表現　中醫改善有妙方　

…物，配合白朮、茯苓、甘草等調理脾胃藥物組成，是中醫調暢情緒，減輕焦慮很常用的處方；二陳湯則是由半夏、陳皮、茯苓組成，有燥濕化痰、順氣和中的效果。方中再加入石菖蒲芳香開竅而寧…
http://www.top1health.cn/Article/258/57425

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