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…階段是類似打嗑睡這種半夢半醒的睡眠階段,第二階段為輕度睡眠的淺睡階段,也就是剛睡著的期間;接著進入更深層的第三、第四階段睡眠,就稱為「深度睡眠」(slow-wavesleep, S…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410…rder)** 週期性肢體抽動的患者,常發生在上半夜或進入淺睡期,出現週期性重覆且形式不變的肢體動作。大部分病人對於這種睡眠中的肢體抽動渾然不覺,常是枕邊人發現或受干擾;症狀較嚴…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947…提過,嬰兒的睡眠週期很短,六十分鐘就一個循環。每次睡眠都是在淺睡與深睡中交錯,孩子會容易醒過來是正常的。但是重點是「他能夠自己睡回去」、「他能夠自己睡回去」、「他能夠自己睡回去」。…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323…查告訴我們孩子睡眠結構和沒有尿床的孩子差不多,但也有些報告說淺睡期比較長。但是可以確認的是這些尿床的孩子反而有比較多醒過來的次數!! **3.和其他睡眠疾病有關係嗎?** …
http://www.top1health.cn/Article/236/40218…寶寶身體,尊重寶寶的意願;而寶寶熟睡時,成長荷爾蒙正在分泌,淺睡則是大腦在建構,因此這些時段我們都不應打擾寶寶。 <!--more--> ![][104078] **…
http://www.top1health.cn/Article/251/38803…地說,自己從1顆、2顆…漸漸加到每晚狂吞8顆安眠藥,卻也只能淺睡4個小時,生活品質差到讓人陷入憂鬱狀態。幸好,就算曾經被醫師退掛、拒絕治療,她從沒想過放棄生命,持續尋找治療的機會,…
http://www.top1health.cn/Article/31/38555…孩子的睡眠特性:淺眠,易醒** 人的睡眠是有週期的,會在淺睡(做夢)與深睡中循環。成人的一個循環週期是90分鐘,淺睡期所佔時間不多,大概只有20%。所以一個正常的夜間睡眠,約莫…
http://www.top1health.cn/Article/22/37739… 由於人體生理機能步入老年後,睡眠結構也將逐漸跟著改變,不僅淺睡期會逐漸增加,深睡期與非快速動眼期也會隨之減少。在種種因素的影響下,也就造成年長者容易出現入睡困難、夜眠易中斷、以及…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134…波及其他生理變化,可分為動眼期及非動眼期,而非動眼期又可分為淺睡期(第一期及第二期)和深睡期(第三期及第四期)。隨著年齡增加,總睡眠時數及深睡期會隨之減少,然而睡眠中斷的頻率卻隨之…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651…上都無法入睡,即可稱為失眠。此類型以年輕人居多。 **2.淺睡易醒型:**這類失眠的人雖然沒有飽受入睡困難的煎熬,但卻睡後易醒、多夢,一直處淺睡狀態而不自知。 **3.清晨清醒…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384…*睡眠能增強腦細胞的功能,促進大腦細胞間的聯繫。生後前2年,淺睡占大部分的睡眠時間。淺睡在這個年齡兒童發育中起重要的生理和心理作用。 另外,根據神經生化研究顯示,淺睡時蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521…,白天一直覺得煩躁、心靜不下來、又怕冷又怕熱,晚上服用安眠藥淺睡一下又醒,失眠症狀更勝從前,直到接受中醫體質調理,才找回夜夜好眠。 ![春天的天氣變化大,容易讓原本情緒和睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/258/17993…約90分鐘,也就是說夜間的睡眠大約佔了3~6個週期。成人會先淺睡,再進入深度睡眠,在活動睡眠期中,人的身體活動度會鬆弛,但是大腦會特別活躍,時常會作夢,約占整個睡眠期的25%,而安…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182…,每個人所需要的睡眠時間是固定的,超過固定量的睡眠,都是屬於淺睡及做夢,就算一口氣睡了10多個小時,但是對身體來說,多睡的時間並不能把前天熬夜的幾個小時補回來,反而會愈睡愈累,相信…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…礙,不需要過分緊張,絕大多數的夜驚、夜哭或是噩夢,多半是寶寶淺睡中的正常現象;事實上,隨著孩子的年齡增加,大腦神經系統發育成熟,正常的睡眠節律建立,這種睡眠障礙就會逐漸克服。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/15882