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…少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示,對於身體活動量不足且體能差的長者,除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外,以增加日常性活動為優先。像是練習從坐姿到站姿所需的肌力及移…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078…量,有助增強自身免疫力。 ![世界衛生組織(WHO)指出,活動量不足已成為全球第四大致死因素。][202360] **WHO:活動量不足,已成為全球第四大致死因素** 世…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234…是在傷脾。經常覺得困倦濕重提不起勁的人,可留意自己是否有久坐活動量不足的問題。心情上最好保持愉快、存善念、說善語,脾氣好、命氣也會跟著變好。 **◉【中午十二點享受食材豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808…年人的專利,若年輕的家人有上述高血糖、高血壓、肥胖、宅在家、活動量不足等狀況,應時常關心他們的健康,才能早期發現、早期治療,避免錯失黃金治療時間。
http://www.top1health.cn/Article/240/83252…,前往醫療院所進行眼底鏡檢查,確認視神經狀況。 4.運動、活動量不足也是導致肝鬱氣滯的原因之一,建議民眾養成每週333定期運動的習慣,當中又以從事有氧運動最佳。 **《中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/83132…的元凶** 兒童肥胖的成因很多,不健康的生活型態,包括身體活動量不足、靜態性活動,以及過度攝取熱量等,都是造成兒童肥胖的主因。根據教育部的調查顯示國小男童的過重及肥胖盛行率,從1…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552…滯狀況;刺痛則是血瘀;兩者常常同時存在,為氣滯血瘀型經痛,因活動量不足,導致氣血流動不順暢而疼痛。在經期用藥,可有助於經血順暢排出,以降低疼痛感。 此外,子宮寒涼也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/77862…現代人工作、生活型態偏靜態,長時間久坐、缺乏活動有關。當人體活動量不足、腿部肌肉缺乏使用、肌耐力不足,便容易導致身體的血液、水分無法順利回流。 不過,為什麼腿部缺乏肌肉,會帶…
http://www.top1health.cn/Article/167/74935…明大學社區訪查結果,影響社區長者成為衰弱危險群的因素中,身體活動量不足(高達53%)排名第一。雖然大多數長者(80%)表示有在運動,但是均以散步為主,屬輕度運動;且大多數(80%)…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420…惡性腫瘤的早期症狀,民眾務必提高警覺。 另外,現代人因活動量不足、飲食不正常,較容易出現慢性便祕。當出現排便不順、腹脹常絞痛等情形2周以上,一定要立刻赴醫檢查。50至70歲民…
http://www.top1health.cn/Article/248/58149…讓人非常困擾的事,造成腹部肥胖的原因有很多,包括:久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調,加上吃得多,或攝取食物的升糖指數較高,造成體內的血糖過高,讓胰島素開始啟動合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642…能進一步造成胸悶、胸痛、呼吸困難,甚至是休克的發生;許多平常活動量不足的患者,更可能睡到半夜,被突如其來的胸悶、呼吸困難症狀驚醒;也有症狀為一躺平就感到非常的喘,必須坐著睡覺,症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232…晃 淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖** 許多女性久坐少動,手臂活動量不足,容易造成水分和脂肪囤積,再加上平日疏於保養,因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣,被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」,…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120…:年齡、吸菸、糖尿病、高血壓、高血脂、心肌梗塞家族史、肥胖、活動量不足、纖維質攝取量不足、憂鬱症等,也都會影響便祕的發生。如果將這些因素一併考量後再加以分析,則發現中度便祕提高心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422…的體脂肪,導致肥胖纏身。再加上,現代上班族經常久坐、工時長、活動量不足的生活型態,更容易導致腰圍變粗、內臟脂肪過多的情形發生,使惱人的代謝症候群找上門,其嚴重性不容小覷! *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906