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「油锅」搜寻结果

总共找到 220 笔符合关键字「油锅」的资料

缺铁性贫血只补铁还不够！李婉萍营养师：这样吃提升铁质吸收率

….红苋菜洗干净，切段备用。 2.牛绞肉揉成牛肉丸。 3.油锅煎肉丸，再放入苋菜煮熟，可适量拌入少许太白粉水勾芡增加口感滑度，加盐与白胡椒粉调味。 **营养师小叮咛：** 牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
菠菜富含铁能补血！菠菜「这部位」别乱丢，营养价值最高

…养价值最丰富的地方，烹煮菠菜前，可以先将根部洗干净切下来，入油锅先炒，再将切断的菠菜加入拌炒，更有不同的风味。清洗菠菜前，先看仔细叶子部位有无虫藏在里面，如果没有，就先从容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
压力大头痛失眠有救星！营养师揭：每天10颗杏仁助眠

…、沥干备用。 2.彩椒、芦笋及山药切小段，备用。 3.起油锅将辣椒及蒜末炒香，再放入所有蔬菜炒熟，最后放入虾仁拌炒，起锅前洒上黑胡椒粒，起锅之后再洒上杏仁果即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

…盐巴腌制备用。 2.马铃薯、红萝卜、洋葱洗净后切丁状，下油锅炒香。 3.将腌制好的牛肉块及切丁状的苹果下锅，与其他食材炖煮。所有食材煮熟后，加入适量的咖哩粉调味。 4.花椰…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
减肥不必饿肚子！改变顺序：先吃菜再喝汤，瘦身更容易

…** **1.** 冬瓜削皮，洗净切片。 **2.**热油锅放冬瓜，炒完放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。 **资料来源：39健康网www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
糖尿病控血糖，牢记7大饮食原则！3款降血糖高纤食谱轻松做

… 2.高丽菜用滚水汆烫至软，捞起后冲凉，沥干备用。 3.热油锅，炒香鸡蛋和洋葱，加入糙米饭、红萝卜、盐和胡椒粉炒匀。 4.将作法3包入作法2卷起即可。 **降血糖功效：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
怀孕食欲大开？小心吃进10大垃圾食物！孕期能避就避

…油炸食品，无论是蔬菜或肉类，都需要裹上一层面衣后，再入高温的油锅炸至熟透。然而，面粉含淀粉，淀粉经高温加热后，会产生「丙烯醯胺」，不少国外研究已证实这是可能导致人体罹患癌症的物质。…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
橄榄油只能凉拌？史考特医师揭：国外研究真相…

…不耐高温的说法哪来的？相信每个人都有这种经验吧！不小心把油锅烧得太热，油烟开始不停地冒出，搞得整个厨房乌烟瘴气，还少不了妈妈的一顿骂。「发烟点」的单位为温度，超过了这个…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
糖尿病名列十大长新冠！4招助控糖！中医：食疗要诀、按3大穴位，帮助控糖

…分钟捞起净泡冷水，如此可去除苦味同时保留脆嫩口感。将苦瓜放入油锅中炒到个人喜欢的软硬度后，加入枸杞以及适量的盐一同拌炒便可起锅。 **功效：**苦瓜味苦性寒，可治热病烦渴；枸杞味…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
胃食道逆流能吃淀粉吗？胃酸多怎么救？营养师：这2招立刻降胃酸

…如单纯的虾肉口感松软，消化的速度是比较快的，但若裹上粉、进了油锅酥炸做成凤梨虾球，有些人吃了就会产生不适感。同理可证，秋葵本来是顾胃好食材，但滚上炸浆变成天妇罗之后，性质也就改变了…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
十道「彩虹年菜」富含叶黄素、花青素，让全家吃出免疫力！

…成条状，再切小块搓圆成小丸子。 4.将紫薯丸子沾细面包粉下油锅炸1-2分钟浮起后，捞起沥油。 **二、七彩虾仁春卷** 材料：虾仁8只、越南春卷皮8片、紫高丽菜160…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
炸鸡柳、莲藕照烧鸡这样做，口感不再变柴，提高孩子吃饭的意愿

…够可以适量增加）后，下锅油炸。 **Point** 油锅的温度可用筷子的前端测试，有冒出细小泡沫即可。如果油炸时油量变少，可以适量增加。 **★莲藕照烧鸡**…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
【影音版】牛蒡茶能降血压、改善甲状腺肿大！凉拌牛蒡莲藕丝降血脂好棒

…丝、莲藕切薄片、干鱿鱼切粗条、小排骨汆烫洗净备用。 2.热油锅，将切条干鱿鱼过油炸香后，捞出备用。 3.热滚水，下莲藕煮至水滚，再放入干鱿鱼、小排骨熬煮20分钟。 4.放入蒜…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
让你吃不出来的植物肉料理！来做素食者也能安心吃的日式咖哩猪排饭

…将冷冻好的植物肉依序裹上面粉、酥炸粉浆、面包粉。 11.取油锅烧热至180度，炸至金黄酥脆后取出。 12.将炸好的猪排切成条状，放上咖哩饭即可享用啦。 **Tips**咖…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
气炸锅油烟堪比油锅煎香肠！厨房不关门，小心PM2.5超标、空污漫全家

…康？专家呼吁，小心气炸锅产生的隐藏室内空污危害，更甚传统炒菜油锅！社团法人台湾室内环境品质学会在「2020室内环境品质健康危害因子探讨及健康促进研究」中发现，诉求健康取向的气炸锅，…
http://www.top1health.cn/Article/302/83222