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「油鍋」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…備用；將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜切小丁、九層塔切碎備用。 2.熱油鍋爆香洋蔥後，加入瘦絞肉及飯翻炒，再加入洋蔥、胡蘿蔔、菠菜、九層塔、番茄醬及番茄內部漿液稍煮。 3.將炒好的飯填入牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

….紅莧菜洗乾淨，切段備用。 2.牛絞肉揉成牛肉丸。 3.油鍋煎肉丸，再放入莧菜煮熟，可適量拌入少許太白粉水勾芡增加口感滑度，加鹽與白胡椒粉調味。 **營養師小叮嚀：** 牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
菠菜富含鐵能補血！菠菜「這部位」別亂丟，營養價值最高

…養價值最豐富的地方，烹煮菠菜前，可以先將根部洗乾淨切下來，入油鍋先炒，再將切斷的菠菜加入拌炒，更有不同的風味。清洗菠菜前，先看仔細葉子部位有無蟲藏在裡面，如果沒有，就先從容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…、瀝乾備用。 2.彩椒、蘆筍及山藥切小段，備用。 3.起油鍋將辣椒及蒜末炒香，再放入所有蔬菜炒熟，最後放入蝦仁拌炒，起鍋前灑上黑胡椒粒，起鍋之後再灑上杏仁果即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…鹽巴醃製備用。 2.馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥洗淨後切丁狀，下油鍋炒香。 3.將醃製好的牛肉塊及切丁狀的蘋果下鍋，與其他食材燉煮。所有食材煮熟後，加入適量的咖哩粉調味。 4.花椰…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

…** **1.** 冬瓜削皮，洗淨切片。 **2.**熱油鍋放冬瓜，炒完放水，加薑顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。 **資料來源：39健康網www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

… 2.高麗菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。 3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。 4.將作法3包入作法2捲起即可。 **降血糖功效：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…油炸食品，無論是蔬菜或肉類，都需要裹上一層麵衣後，再入高溫的油鍋炸至熟透。然而，麵粉含澱粉，澱粉經高溫加熱後，會產生「丙烯醯胺」，不少國外研究已證實這是可能導致人體罹患癌症的物質。…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…不耐高溫的說法哪來的？相信每個人都有這種經驗吧！不小心把油鍋燒得太熱，油煙開始不停地冒出，搞得整個廚房烏煙瘴氣，還少不了媽媽的一頓罵。「發煙點」的單位為溫度，超過了這個…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…分鐘撈起淨泡冷水，如此可去除苦味同時保留脆嫩口感。將苦瓜放入油鍋中炒到個人喜歡的軟硬度後，加入枸杞以及適量的鹽一同拌炒便可起鍋。 **功效：**苦瓜味苦性寒，可治熱病煩渴；枸杞味…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…如單純的蝦肉口感鬆軟，消化的速度是比較快的，但若裹上粉、進了油鍋酥炸做成鳳梨蝦球，有些人吃了就會產生不適感。同理可證，秋葵本來是顧胃好食材，但滾上炸漿變成天婦羅之後，性質也就改變了…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…成條狀，再切小塊搓圓成小丸子。 4.將紫薯丸子沾細麵包粉下油鍋炸1-2分鐘浮起後，撈起瀝油。 **二、七彩蝦仁春捲** 材料：蝦仁8隻、越南春捲皮8片、紫高麗菜160…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

…夠可以適量增加）後，下鍋油炸。 **Point** 油鍋的溫度可用筷子的前端測試，有冒出細小泡沫即可。如果油炸時油量變少，可以適量增加。 **★蓮藕照燒雞**…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…絲、蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。 2.熱油鍋，將切條乾魷魚過油炸香後，撈出備用。 3.熱滾水，下蓮藕煮至水滾，再放入乾魷魚、小排骨熬煮20分鐘。 4.放入蒜…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…將冷凍好的植物肉依序裹上麵粉、酥炸粉漿、麵包粉。 11.取油鍋燒熱至180度，炸至金黃酥脆後取出。 12.將炸好的豬排切成條狀，放上咖哩飯即可享用啦。 **Tips**咖…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547