「植物性」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料-
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧
…小撇步： •補充瘦肉、蛋、乳製品和貝類。 •素食者可考慮植物性B12補充劑。 **4.Omega-3 脂肪酸：**提升大腦靈活度 Omega-3 有助於増強大腦功能，穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851 -
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜
… **撇步3－選用好油及堅果，增添風味增健康：** 選用植物性油脂(如橄欖油、亞麻仁油、胡麻油等)，減少飽和脂肪攝取；或將適量堅果種子入菜，增添香氣又健康。 **撇步4－巧蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775 -
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳
…碳 聯合國糧農組織指出，畜牧業相關排放對氣候影響深遠，選擇植物性蛋白質如豆類及豆製品，達到降低碳排放且符合健康飲食的需求，而兩種飲食在優質蛋白質的選擇上也符合衛生福利部每日飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765 -
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！
…物性食物，如肉類和乳製品，而現代人普遍偏好精緻飲食，茹素或偏植物性飲食的人口也日益增加，這使得B12不足的情況特別值得留意。 ##攝取量不等於身體需要量，功能醫學檢驗B群更準…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483 -
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思
…吸收率部分，依據食物來源區分鈣質種類，大致可分為動物性鈣質和植物性鈣質，人體對兩者的吸收率差不多，但動物性食材除了鈣質之外，還含有鎂、多種維生素，以及更完整且較多的蛋白質，可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339 -
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…含膳食纖維和抗氧化劑。 **6.黑豆（GI值 30）：**植物性蛋白質和纖維的來源。 **7.紅豆（GI值 29）：**高蛋白低GI豆類，穩定血糖。 **8.番茄（GI值 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點
…～4 碗，每碗約200公克。 此外，許多研究證實優質的植物性蛋白，有助於維持人體骨質密度的維持，建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源，如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾，除了蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…保護。 此外，該飲食模式建議減少紅肉的攝取，並以魚類或植物性蛋白質取而代之，尤其是魚類中富含的Omega-3、EPA及DHA等成分，對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮
…提到，「日常生活中，若經常食用山藥、豆漿等食物，恐因攝取過多植物性雌激素，而誘發子宮肌瘤產生；甚至使原有的肌瘤變大、增生」的說法，引起網友熱議！ 
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