栗子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「栗子」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「栗子」的資料

女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…腎食物：**如鱔魚、牡蠣肉、海蜇、海參、海帶、桑椹、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等。 **多攝取滋陰食物：**牡蠣肉、海參、秋葵、黑木耳、白木耳、各種含膠質之食物（…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…很常做成鷹嘴豆泥、鷹嘴豆湯或是涼拌菜等，煮熟的鷹嘴豆口感就像栗子一樣鬆軟，能夠直接吃，或是搭配沙拉一起吃，而且因為鷹嘴豆相當耐煮，也非常適合加進咖哩中燉煮，非常好吃！ ##鷹…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…**堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷含量，可延緩腎功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的 #全穀類，吃多了也會造成反效果喔！ **吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的全穀類，吃多了也會造成反效果喔！ **吃多少**…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
秋分時節三大族群飲食調理

…，能緩解更年期熱潮紅、脾氣暴躁等不適症狀。此外，像秋季食材的栗子、蓮子、蓮藕也同屬於全榖根莖類主食，若有攝取的話，同樣務必減少米飯、麵條主食的攝取喔！ **二、腸胃道敏感、皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

…現在的粽子種類更多，琳瑯滿目，除了糯米外，還加了豆類、花生、栗子、玉米等，這些食物都屬於不容易消化的產氣食物，有的民眾可能一餐吃兩顆，連續這樣飲食，除了熱量偏高之外，還容易產生脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…市面上的傳統肉粽大多是由炒過的糯米，以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，高油重鹹的烹調方式是造成民眾高血糖、高血脂、高膽固醇以及高血壓的主要原因，因此如果一不小心太放「粽」而…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…、陽氣虛弱的人，可在料理中適度加入蔥、薑、大蒜、韭菜、肉桂、栗子、麻油、辣椒、胡椒、孜然、八角等辛溫食材，也可搭配羊肉來適當食補。 **5.少吃冷飲寒食：**冰飲、寒涼水果、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

…免化熱傷陰。平常可多吃溫養食物，蔬果類包括南瓜、桂圓、核桃、栗子，其他食材如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜等。穿著上則應注意保暖，特別是頭部、胸腹、背、四肢關節等處，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

…蛋黃是許多民眾認爲的粽子標配。討論區也有網友在分享「栗子」和「豬肉」的相關料理方法，像是網友會建議栗子可以泡水再剝，會更鬆軟好吃，以及將豬肉先煮好浸在湯汁裡，能更加入味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…此腎臟病友建議以糯米粽為主，另外也需要避免紅豆、花生、綠豆、栗子、鹹蛋黃、芝麻等高磷食材，以及限制豬肉、雞肉、豆乾、干貝、魷魚、蛋黃等高蛋白食材。 **痛風吃粽子注意** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…跟米飯和麵條是一樣的，其他包含綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、玉米、栗子等，都屬於主食類，每餐都必須控制在原本量的一半以下。換言之，假使你吃了2塊南瓜，當餐的主食就不建議再吃了。（備註：吃…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…精神抖擻的自己，就要加強補「腎陽」，肉桂、芡實、山藥、羊肉、栗子、胡桃、黑芝麻等都可以多服用。大齡女還想要美豔動人的話，就再多食補「腎陰」的食物，像是枸杞子、菟絲子、干貝、牛奶、羊…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…高磷的食物包括：五穀雜糧類、乾豆類、堅果類，如：花生、綠豆、栗子、薏仁、蓮子、蛋黃、芝麻、栗子等。「鉀」則存在任何生鮮天然食物中，我們可以透過切絲切碎、水煮後再烹調就可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093