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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…生素C：** 水果中的維生素C含量一般都很豐富，包括草莓、柑橘類水果、黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。洪若樸營養師強調，腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…保護腦細胞、改善記憶力，直接食用\加入酸奶、沙拉中。 **柑橘類/芭樂** 富含維生素C，有助於減少氧化壓力，直接食用\榨汁飲用。 **香蕉** 富含鉀和維生素B6，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…有植化素「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞訊息的通道。研究員表示，早餐很適合攝取富含類黃酮的水果，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，還含有多種有益的植化素，有助於降低過敏反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…補鈣，營養師建議，喝牛奶時可以搭配富含維生素C芭樂、奇異果、柑橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高的食物補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜。營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ除了幫助鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…鐵的吸收率比較好。建議可搭配富含維生素 C 的新鮮蔬果，例如柑橘類、芭樂、奇異果、莓果類等，促進鐵質的吸收。 **6.碳水化合物：**醣類為熱量主要來源，主食(米飯、麵食)仍…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
檸檬水能減重、排毒？檸檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

…許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒、美白的效果。不過，陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
保養皮膚用「吃」的，5種保健食品助攻！維生素D好處知多少？

…白：維生素C** 維生素C是最常見的抗氧化劑，存在於蔬菜和柑橘類的水果中，它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分，也能使皮膚產生膠原蛋白，增加皮膚緊緻度，且有助於淡化或減少黑斑…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
橘子止咳潤肺、助減重！橘子皮和白絲別亂扔，這樣吃橘子最營養

…有助增加免疫力、抵抗病毒？近期有一項來自義大利的研究發現，在柑橘類食物中，例如橘子、檸檬等，尤其是橘子裡的某些成分，可以幫助阻止冠狀病毒與人體細胞結合，並干擾病毒在細胞內的複製，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413
牙齒美白你做對了嗎？遠離滿口黃板牙，這些NG行為不要犯

…許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒、美白的效果。不過，陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93318
憋尿、忘記喝水上廁所，泌尿道感染找上門！醫籲：「這樣做」能自保

…，飲水量才算足夠。 ![春節返鄉時，行前請避免咖啡因飲料、柑橘類果汁、酒精等刺激性飲料。這些刺激性飲料容易刺激膀胱，導致頻尿、急尿等症狀更惡化。][223865] ##春節…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

… ##6.補充維生素C 富含維生素C 的水果如芭樂、釋迦、柑橘類、番茄。可以幫助身體抗氧化、以及皮膚的膠原蛋白生成。 [&#x1F449推薦閱讀：肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
敏感性牙齒吃甜食就疼痛，必知4大原因！醫師教5要訣，有效改善牙齒疼痛

…*1.對酸性食物或飲料敏感** 當食用或飲用酸性的東西，如柑橘類水果、蘋果醋或碳酸飲料時，感到牙齒敏感。 **2.對熱食或飲料敏感** 喝熱茶、咖啡或湯，或吃熱食物時，引…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…進膠原蛋白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987

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