「杏仁」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料-
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵
…的健康較有益處，衛福部建議國人每日攝取一份的堅果類，約為7顆杏仁果或開心果、2顆核桃、20-30顆南瓜子。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799 -
地中海飲食是健康飲食， 能預防慢性病？研究這樣說...
…、熱量也高，30公克左右，大概等於單手抓滿一把的堅果分量，以杏仁豆來換算，大約180大卡左右。 ![地中海飲食的特徵，在於使用了大量的橄欖油及堅果。][229227] 因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力
…脂肪酸，以富含植物蛋白、維生素與抗氧化劑為原則。例如可用無糖杏仁奶、豆漿取代牛奶，添加亞麻籽或奇亞籽作為Omega-3來源，並可以同時提供膳食纖維、增加飽足感。但切忌額外添加糖分或…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700 -
中秋禮盒重磅來襲！深法「月夜印象」禮盒6大特色，法式甜點+飄藝伎香
…感，在瑪德蓮與費南雪中加入咖啡風味，讓這兩款洋溢焦化奶油香與杏仁風味的經典小品嚐起來更具賣點。 無花果咖啡瑪德蓮融入研磨咖啡與風味柔和的馬達加斯加肉桂，中間再鑲入酒漬無花果乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94653 -
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素
…毒素汙染，除了花生外，日常生活中不可或缺的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類都是黃麴毒素拜訪的常客，因此建議注意保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 ##遠離黃麴毒素3小…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409 -
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期
…低脂或脫脂牛奶及其奶製品。鎂有抒解神經、幫助心情放鬆的功效，杏仁果是優選食材；鋅與男性前列腺合成荷爾蒙有關，可以幫助維持正常性功能，避免攝護腺肥大的困擾，常見海鮮食物如蚵的含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418 -
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？
…養生的幫助。 ![][228137] ##春暖花開！杏仁蘋果啤酒來潤膚 營養師黃秋桂表示，春季氣候和溫度變化無常，易使人體抵抗力下降，皮膚顯得敏感、容易發炎過敏，而啤酒本…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460 -
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手
…有關 能夠改善腸道健康 **代表食物：** ▪️堅果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94596 -
堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心
…和脂肪酸，其實是非常健康的油脂][227932] ##杏仁、胡桃助減重，搭低熱量飲食效果好 在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，適量食用以上2種堅果，對於有減重需求的民…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442 -
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖
…不低，人們很容易不知不覺就把堅果像爆米花一樣往嘴裡塞，但是以杏仁來說，1/4杯（每杯約100公克）就有132大卡！吃堅果類時，建議以量杯盛裝控制份量。 ##4.綜合果仁：綜合…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411 -
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦
…過去的油脂類改為「油脂與堅果種子類」，建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。經由飲食調查發現，國人普遍對於維他命E嚴重攝取不足，因此將油脂類增加堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397 -
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？
…* 富含Omega-3脂肪酸，有助於提升認知功能。 **杏仁** 富含維生素E，保護腦細胞免受氧化損傷。 **南瓜子** 富含鋅和鎂，有助於增強記憶力和學習能力，每日攝…
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開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果
…是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，下面就讓我們來看看7大常見堅果的食療養生功效： ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222 -
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂
…來源的食物，就很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。 
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