…期服用类固醇、制酸剂的病患,都是罹患骨质疏松的危险族群,其中更年期妇女更是占了很大的比例! 造成更年期妇女骨质流失的原因,主要和女性更年期阶段体内的雌性素分泌量减少,无法…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143…部调查,心脏疾病为国内女性10大死因第2位,尤其45到52岁更年期妇女,常因腹部肥胖引发血糖及血脂肪異常等,增加心血管疾病风险。且停经后妇女心脏疾病、糖尿病及高血压性疾病死亡率,将…
http://www.top1health.cn/Article/11/92115…代谢力,造成多余脂肪的囤积,提高心血管疾病的风险,而对停经的更年期妇女来说,因荷尔蒙分泌减少,腹部肥胖也成为一大健康隐忧。如何帮更年期妈妈们健康减重?林雅恩营养师提供7大饮食法宝做…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031…324] 避免更年期变肥胖,提醒需注意控制脂肪摄取量,更年期妇女血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量,都较绝经期前高,如果不适当控制脂肪的摄入量,很容易发生肥胖,也易于诱发更…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958… ##促血循要动起来!「大回转运动」伸展超有效 为帮助更年期妇女改善血液循环不佳的问题,小林弘幸医师建议,女性朋友一定要养成规律运动的习惯。如此一来,不但有助促进人体新陈代谢…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867…,促进内分泌荷尔蒙的合成作用,进而促进细胞新陈代谢,因此对于更年期妇女的种种症状与不适,包括潮红、失眠、心悸、情绪不佳等,山药具有改善作用。 **【营养师小叮咛】:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91495不少更年期妇女,以为停经后,就可以好好享受不需替换卫生棉、没有经痛困扰的悠闲时光。可是没有想到,紧接而来发生「萎缩性阴道炎」,出现阴道干痒、频尿及私处反覆感染问题,更是让人有苦难言…
http://www.top1health.cn/Article/259/91374…就会使脂肪代谢出现障碍,引起脂肪的堆积。 故临床上除了更年期妇女,也常看到因为妇科疾病把子宫或卵巢拿掉的女性出现类似的状况。若此时女性朋友仍旧维持停经,或摘除子宫/卵巢前的生…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386…染反覆发作的女性,几乎每个月就发作一次,或是产后的哺乳妈妈、更年期妇女和卵巢早衰的轻熟女,除了食用益生菌之外,阴道雷射治疗也是改善阴道PH值和增加阴道内好菌的方法之一,有助提升阴道…
http://www.top1health.cn/Article/10/91372…骨质会自然流失,而镁可以帮助加强骨骼、预防骨折和损伤,且对于更年期妇女会经历的焦虑、烦躁、易怒等情绪问题,也能达到适度的安抚作用。 ![卫福部建议男性每天镁质的应摄取量为380毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253…多加以留意观察、小心谨慎非常重要。 **危险群4/更年期妇女:** 更年期妇女由于女性荷尔蒙分泌减少,泌尿道及阴道黏膜会逐渐变得干涩、脆弱;且阴道酸硷值也会随之改变,造…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259不少更年期妇女都会抱怨经常出现潮热、盗汗,或是睡眠障碍等问题,事实上,还有一个难以启齿、有苦难言的困扰,就是出现阴道干涩灼热、阴道分泌物增多、频尿及性交疼痛等问题,此即「萎缩性阴道…
http://www.top1health.cn/Article/234/91175…离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,或是更年期妇女钙质流失很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋的症状。赖睿昕中医师建议,预防脚抽筋有以下5要诀: ![在肌肉收缩过…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562…响睾固酮的合成,变成一个恶性循环。 ![临床上,常见肥胖的更年期妇女,或有多囊性卵巢的年轻女性朋友抱怨,明明吃很少又搭配运动,却还是瘦不下来?颜佐桦医师说明,性荷尔蒙雌激素失衡有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90488…激深层胶原蛋白及弹性纤维再生,使阴道恢复正常机能与健康,改善更年期妇女、产后或哺乳期熟女、妇科癌症或乳癌治疗后女性阴道干涩萎缩及频尿、漏尿困扰,重拾女性同胞自信心与幸福感。
http://www.top1health.cn/Article/234/90409