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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

夏天每天只換一片衛生棉，陰道炎找上門！生理期遠離陰道感染4妙招

…，居然連更換衛生棉的時間都沒有，同一片衛生棉用了一整天，直到晚上洗澡才換掉，結果造成黴菌感染，罹患陰道炎。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，該名患者就醫時，主訴生理期的經血量不多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94479
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…梅提醒，瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用，否則容易拉肚子或頻尿。 ![瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用，否則容易拉肚子或頻…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…端的淋巴回流，增加代謝，避免淤滯。][227477] 晚上泡腳20分鐘如果你不方便進行全身泡澡，你也可以改成泡腳。以40-42℃的熱水泡20分鐘，也可利用滲透壓原理，刺激末梢…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…隨著天數越來越多，運動量需要逐步加重調整，並改變項目。另外，晚上做些讓身心放鬆的伸展，才能有良好的睡眠品質，有助於幫助長肌肉和維持肌肉量。 ★選擇自己喜歡的蔬果自行調配：不必死板…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
三高慢性病年奪走近7萬人性命！關心「三高」健康數據，降低慢性病風險

…測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。][227575] **722量血壓：**建議民眾可居…
http://www.top1health.cn/Article/248/94303
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心有負擔的6種食物： ![][226992] ##第1種／核桃 1.有益心臟：核…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…餐有吃，卻還是覺得嘴饞，想吃東西，這時該怎麼辦？事實上，過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚上肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能吃B群呢？來聽專家怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
清水洗臉就夠了嗎？一次學會臉部基本清潔該怎麼做？

…的人，在去除掉重點部位的彩妝後只用清水洗臉就可以了。晚上洗臉的目的在於洗去灰塵和蜜粉等等的污垢。最重要的是洗去皮脂氧化變成的過氧化脂質。從皮脂腺分泌的皮脂在幾個鐘頭後會氧化…
http://www.top1health.cn/Article/115/94025
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

…陳女為例，會失眠的原因是因為陳女急性子加上容易煩惱子女，到了晚上準備睡覺時會想很多，因此每晚需要服用鎮靜劑才能入睡。但是，經過每週兩次的針灸及中藥內服調理，一個月後入眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…重燃脂」，到底是真？是假？還有燃脂減重，選擇白天運動好？還是晚上運動好？究竟什麼運動能有效燃脂？以下5篇文章不妨趕快筆記！ ![][225043] **1.運動要汗流浹…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
感冒咳嗽怎麼救？蜂蜜水能止咳？喝蜂蜜水掌握4大關鍵最佳時機

…Article/75217>) **5.睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位** ![][224822] 感冒咳嗽咳不停，真煩人，咳的厲害甚至感覺肺都…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 [&#x1F449詳細閱讀：減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身](<…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉的蔬菜** 晚上7點以後，如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止進食。在睡覺前1小時吃東西會…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀

…」是因為「尿意強烈，中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上。」台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，且盛行率隨著年齡增長而增加。 ##常見夜尿原因有…
http://www.top1health.cn/Article/4/93049

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