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「日記」搜尋結果

總共找到 311 筆符合關鍵字「日記」的資料

全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…的舒適感，心理狀態的平和也相當重要。透過泡澡、伸展、熱敷、寫日記等練習，讓身心可全然地放鬆與平靜。可以設定鬧鐘，保留睡眠前一個小時進行讓身心平衡的睡前儀式。 **Tips3：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
孩子學習卡關？一次搞懂3種常見的學習障礙

…進入中年級後，書寫困難可能會轉移到寫作方面，這包括造句、寫小日記或小短文時出現困難。 ![常見的數學障礙，包括數學符號理解困難、難以活用數學概念等。（圖片提供／思比語言治療所…
http://www.top1health.cn/Article/236/92866
偏頭痛別狂吞止痛藥！靠這「針」有效，也能戰勝偏頭痛

…口服的頭痛預防藥物，搭配日常生活習慣的調整，並且請患者做頭痛日記來評估治療的效果。 ##肉毒桿菌素注射療法，也能戰勝偏頭痛如果每個月有大於15天出現頭痛，每次頭痛均大於4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92646
吃蔓越莓可以預防膀胱炎？蘇聰賢醫師：「這1種」膀胱炎，吃錯更嚴重

…不建議吃辛辣食物，但有些人吃卻沒問題，建議較好的方法是做飲食日記，觀察自己可能對哪些食物特別容易敏感，若吃完後出現解尿疼痛、脹尿、頻尿等症狀，可多喝白開水改善。
http://www.top1health.cn/Article/10/92259
火象星座媽媽育兒教養大不同！射手座鼓勵孩子探索世界

…量，等到孩子漸漸長出翅膀，跟你一起飛翔。文／草木星空日記 ※原文刊載於2023年06月號《媽媽寶寶》436期。 ※原文連結 https://www.mombaby.…
http://www.top1health.cn/Article/251/92047
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

…，如童話故事、冒險小說或科普讀物等。同時，可透過分享心得、寫日記、改編故事比賽等方式，透過閱讀、敘述、寫作等方式，提升孩子的語文表達及寫作能力。 **家庭活動和旅遊：** …
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…罹患氣喘或其他過敏的機率，若家長可以花時間記錄小孩每天的飲食日記，將有助於醫師了解孩子容易對哪一些食物產生過敏。 ![異位性皮膚炎容易反覆發作，病程長期且緩慢。][220458]…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
半夜驚醒哭鬧…兒童也有睡眠問題！6種睡眠檢查無所遁形

…拳打腳踢。 ##睡眠門診可能會安排哪些檢查？ 睡眠日記 腕動計(自費) 睡眠多重生理監測檢查（polysomnography，俗稱睡眠檢查） 居家睡眠檢查(自…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…不要它們出現在你面前，連買都不要買回家！ **記錄飲食日記** 要控制飲食的第一步就是了解自己平常到底都吃了些什麼，所以從你決定減肥開始，就將每天的飲食記錄下來，這個動作不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…鐘。 **4.維持好心情：** 每日睡前也可以練習寫快樂日記，維持正向心情幫助大腦血清素分泌，有助改善情緒壓力，預防大腦退化。
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…。][218629] **4.記錄飲食清單** 寫過日記嗎？除了記錄心情，日記本也可以拿來當做記錄一天飲食內容的工具，藉由書寫記錄的過程，人的大腦會再一次重新回憶並思考，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…感的症狀，是牙齦腫痛、口腔潰瘍等「口喉不適症」高發的時節。平日記得喝點疏肝利膽清熱的茶飲： **食材：**茵陳蒿3錢、桔梗2錢、菊花1.5錢、甘草1.5錢、陳皮1錢。 **食效…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
抗SARS台大名醫廖永祥癌逝17週年！女兒策展「老爸的時空膠囊」思念

…年除夕圍爐時，我總是特別想起爸爸，當年父親要我們用書信及交換日記方式來記錄彼此心事，17年過去了，這些書信成為我們人生中最寶貴的心靈資產及可以傳承的『家書』。廖翊安說，本來…
http://www.top1health.cn/Article/30/91038
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…林浴、按摩、藉由回憶歡樂時刻及正向思考改善心情、紓壓(可藉由日記、瑜珈、隨時感恩及深呼吸等方式)、和至親好友相聚、摟抱寵物、大笑及幫助他人。 ##5.拒食高升糖指數食物高…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救

…眠、情緒等共29個生活問卷及用藥的狀況，讓病友可以天天做健康日記，了解自身的病況，對病友來說也是一種自我療癒的過程。有了自我檢測量表，在就診時，能幫助醫師更了解病情的變化，一起討論…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638