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「改善便祕」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料

感冒咳嗽怎麼救？蜂蜜水能止咳？喝蜂蜜水掌握4大關鍵最佳時機

…蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。 [&#x1F449詳細閱讀：蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。但是，地瓜會讓胃酸增加，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜多吃。 [&#x1F449詳細閱讀：地瓜富含纖維，有助解便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…學的記載中有健胃、消脹、整腸的好處，與深綠色蔬菜適量入菜，能改善便祕及血壓的控制。 ![南瓜富含維生素C、E，有助於增加冠狀動脈血流、抑制壞膽固醇的氧化，保護血管結構和功能。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且在體內可吸附重金屬和膽固醇，有助毒素排出體外，降低大腸直腸癌、高血脂和新陳代謝症候群的發生風險。此外，南瓜因…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…下背肌、大腿內外側等肌肉，尤其腹部訓練能促進新陳代謝、排毒、改善便祕，甚至還有雕塑身材、減重的作用，使得皮拉提斯蔚為潮流，更衍生出芭蕾提斯、器械皮拉提斯、皮拉提斯拳擊……等形式，適…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

…消化** 高纖且高水份的羽衣甘藍能有效幫助腸道蠕動，並有效改善便祕狀況。 **6.預防掉髮：** 羽衣甘藍中的維他命Ａ能提供頭髮保濕效果，而維他命Ｃ也能促進皮膚及頭髮健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…更健康黃慧娟中醫師表示，雖然綠豆芽的大量纖維和水分可改善便祕、促進排便，進而幫助減重瘦身，但綠豆芽的屬性偏涼，特別是帶芽部位，腸胃虛弱或患有慢性腸胃炎的人不宜攝取，以免吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

… ##細數黑芝麻的6大優點吧！要健康非吃不可 **1.改善便祕** 黑芝麻含有豐富的膳食纖維，平均30克內有3.5克，達到成人每日攝取量的12%，最大的功效就是幫助消化道，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…，醫師教你趕快動起來吧！日本便祕權威小林弘幸醫師表示，要成功改善便祕問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
白肉火龍果吃多會拉肚子，真的嗎？吳建東中醫師：4大族群應慎食火龍果

火龍果有生津止渴、清熱利尿、改善便祕等好處，而市場上火龍果有紅肉和白肉兩種，通訊軟體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92772
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…* 小麥草能刺激腸道蠕動，大量的葉綠素能幫助腸道排毒，有效改善便祕、提升免疫力；所含的鎂元素，有益骨質密度增加，加速細胞再生，因此被稱為「綠色的血液」；另外，小麥草中的酵素與胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…忘補充水分為避免上述情形的發生，蔡安順醫師強調，想要改善便祕困擾的民眾，除了在日常飲食中加強攝取高纖食物、膳食纖維外，特別要注意的是，在攝取高纖食物，特別是非水溶性的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能排走體內的毒素，改善便祕的狀況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…、睡眠充足、飲食正常、高纖維的食物、適度鍛煉和腹部按摩，都是改善便祕的常見方法，但孕婦不太可能按摩肚子幫助排便，建議可採取產前運動的方式促進腸胃蠕動，幫助排便。 [&#x1F44…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287

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