提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

夏天白帶多像豆腐渣？李佳穎中醫師：喝2道紅棗茶飲，擺脫白帶困擾

…否在生理期間都能飲用，每天在白天喝一杯，有助於改善白帶，且能提振精神，特別適合生理期感覺精神不濟的女性。 **【茯苓紅棗利水茶】** - 材料：茯苓1錢、紅棗1錢、水。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91715
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

….葡萄柚** 葡萄柚含有豐富的維生素C，人體吸收後可以有效提振精神、增強免疫力，甚至光用聞他的氣味就可以刺激人體警覺性，其他維生素C豐富的水果如檸檬、柳橙、柑橘等也都有類似的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…218278] ##改善情緒勿依賴高油高糖食物想要提振精神，不少人的反射動作就是拉開抽屜，狠狠嗑掉整條巧克力，再去樓下蛋糕店選一顆最甜最浮誇的生巧克力蛋糕，療癒身心。甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

咖啡是許多人提振精神的良伴，可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此，許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，來保持清醒和精力充沛。但是，有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…量，帶您了解網友熱議的5大適合攝取B群的族群。 ##提振精神靠B群，5大族群適合補充在壓力大時總是特別容易疲勞，對能量的需求也隨之上升，補充足夠的B群能幫助體內醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…。咖啡中的咖啡因可以快速的刺激交感神經，讓我們短時間內就達到提振精神的效果，但攝取過多咖啡因容易造成心悸、影響睡眠等問題。建議飲用「適量」的咖啡，對身體有益處，所謂「適量」指的是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

… 許多有睡眠障礙的民眾習慣一早先來杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，甚至下班後與朋友相約咖啡店聚會又喝上一杯。咖啡因為會刺激交感神經系統，使呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。它…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…**2.咖啡因** **咖啡因有助耐力、阻力運動時補充，能提振精神** 除了補充益生菌之外，生活中也有一些容易補充效果又好的補充品，例如球員們最愛的咖啡因，對上班族來說，下班後…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…較有精神、更有活力。 **2.運動：**運動可以鼓舞陽氣，提振精神、增強體力，多巴胺(dopamine)的分泌會讓身體有愉悅感，如果時間不夠，也可以做一些簡單的伸展操。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

…陽光，大腦就會開始分泌血清素，血清素又叫「幸福賀爾蒙」，具有提振精神、安定心神的作用。 **＊避免過度疲勞、太興奮** 玩得太累，到該睡覺的時候大腦的興奮若未消失，就會影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…多有睡眠障礙的民眾，習慣一早先喝一杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，甚至下班後與朋友相約咖啡店聚會，又喝上一杯。咖啡因為會刺激交感神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…質的合成，還會影響神經傳導的功能。 **維生素B群間接提振精神** 所以，當體內缺乏B群，沒有辦法有效利用吃下肚的營養素，人當然就容易感到疲倦、無力、疲勞，甚至與腸胃消…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

…病後休養中的病人，可以試著喝喝看，在開胃之際也能補充點營養和提振精神，但也別忘記飲食也要有足夠熱量和營養素，才有助恢復體力！ **本文出自《好食課》**
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…明：**薄荷和菊花的清香可以讓煩悶的心情一掃而空，石菖蒲則有提振精神、解除腦筋遲鈍和提不起勁症狀的作用。 **【夏天—滋陰補水】** 夏季天熱易脫水，臨床常見失智症患者…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…於氣虛體質。可以使用「補氣茶飲」以黃耆、黨參、枸杞、麥門冬來提振精神。 **容易焦慮、頭痛、失眠、呼吸不順暢？解方：「紓壓茶飲」** 如果工作壓力很大，容易覺得緊張、焦慮、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843