抗氧化食物 | 搜尋結果

「抗氧化食物」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「抗氧化食物」的資料

吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…，可以多吃富含Omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 ![][221476] ##活化大腦，多吃5種食物 **藍…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…物中均衡攝取，可以保持眼睛健康，延緩老化和視力衰退。抗氧化食物種類中，不能不提到的「超強戰將」是茄紅素（Lycopene），有研究分析發現，茄紅素的抗氧化能力是β胡蘿蔔素和…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…腫。想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種有助燃脂和抗氧化食物可幫助重新恢復活力。 ![][219231] ##7種超級食物，助燃脂排毒 **1.杏仁醬** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…括蔬菜水果、全榖類食物，如糙米飯、蕃薯、燕麥。 **4.多抗氧化食物：**多攝取富含茄紅素的食物，如番茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜等，提升身體的抗氧化能力，保護身體不受自由基的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
減緩老化的六大養生原則

…[219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA …
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…大類食物的營養。 ![「營養輕食」天然食材中，南瓜是最好的抗氧化食物，100公克的南瓜中，含熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克。][218898] 而「營養輕食」…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…大類食物的營養。 ![「營養輕食」天然食材中，南瓜是最好的抗氧化食物，100公克的南瓜中，含熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克。][218576] 而「營養輕食」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
遠離皺紋必吃膳食纖維、抗氧化食物！高麗菜3種美肌食材，皺紋不上身

皮膚老化是每個人都會面臨的問題，而深層皺紋更是讓人困擾的問題。除了使用填充物、手術或肉毒桿菌等方法外，其實我們可以透過飲食來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…太多或太少都不好，適量攝取才是聰明選擇。 **2.多吃抗氧化食物** 蘑菇中所含的麥角硫因(Ergothioneine, EGT)為一天然含硫的胺基酸，可能可以藉由其抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

…身抗發炎的能力。 **5.增加抗發炎能力：** 可多攝取抗氧化食物，如藍莓、葡萄籽、南瓜等食物。 ##信賴自身免疫系統，不過度追求零發炎洪育忠醫師提醒，身體不可能完…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…食物，能對抗發炎細胞。][217557] ##護肝多吃抗氧化食物吳宛容中醫師表示，護肝也需要多補充抗氧化成分的食物，幫助抑制發炎反應，例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…拿下口罩，避免一時之間溫差過大造成鼻塞。 **3.攝取抗氧化食物** 年節時的飲食除了要避開精緻飲食以外，受鼻過敏所苦的民眾可多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，像是鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…同時可以運用於日常生活飲食當中。 **1.吃烤肉時來點抗氧化食物：** 高溫燒烤是提升癌症風險的主因之一，因此我們除了降低燒烤溫度以減少產生雜環胺含量以外，可以搭配少許大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…順暢，腸胃健康就是提升免疫力基礎的第一步。 **2.多抗氧化食物：** 抗氧化食物包括各式蔬菜及水果，是各種免疫細胞運作的好幫手。建議謹記每日三蔬二果的原則，讓每餐幾乎都有…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
提升免疫力抗病毒，虛弱、過敏體質防中鏢！中醫推保健8要訣、喝3道防疫茶

…常飲食方面可多食富含維他命C成分，如檸檬、奇異果、葡萄柚等，抗氧化食物如富含茄紅素的番茄、富含花青素的藍莓等，以及含有維生素A的黃綠色蔬菜，補充適當蛋白質、鐵質、葉酸類等。此外，冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047