抗壓力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓力」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「抗壓力」的資料

搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…體會分泌「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙為了要讓人體有足夠的能量對抗壓力，會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來，而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力，這種因為壓力所…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…大量運動的效果。規律運動除了增進腦細胞的穩定性外，還可以增加抗壓力。 **2.保持正常作息：**我們平時要特別維持睡眠品質的穩定，規律的作息可以維持生理時鐘的正常運作。生理時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…里、陰陵泉則可提高正氣，調節腸胃，幫助人體營養吸收，以利增加抗壓力及身體修復；另外，由於頭面部常是病原體侵入的管道，因此保持頭面、頸部的溫暖，不時雙手搓熱，揉按眼周、鼻旁、耳朵及後…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…性循環的迴圈，不妨試試看上面的舒壓營養素，相信有助舒壓，能對抗壓力型肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

…際互動與社交生活：** 社交互動可提供人際及情緒支持，提升抗壓力。 **7.培養良好的休閒習慣：** 休閒活動的選擇因人而異，可選擇自己感興趣且從事時可從中得到快樂的活動，並…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其實，愛當壓力Hold住姐、Hold住哥，更要小心憂鬱病毒蠢蠢欲動！ ![][209575] …
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
病患職能康復五力：健腦力、抗壓力、自主力輔助治療並重

…一系列院慶活動，職能治療科以精神康復五力為主軸，包括健腦力、抗壓力、自主力等。在院內體育館特別舉辦住院病人闖關活動，讓住民在歡慶的同時，也能進行職能復建活動，根據實際觀察訪談，住民…
http://www.top1health.cn/Article/248/87678
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…暫脫離久坐不動的危害狀態。 **好習慣二：飲食多營養，抗壓力加倍！** 被久坐拖慢的新陳代謝、和面對家庭工作的雙重壓力，就要用均衡營養的飲食來幫忙。幫助代謝的維生素B群、抗…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
遇見幸福！八里療養院以精神復健「五力」，打造新北庇護禮

…為康復之星。而康復之星之達成需依賴五項康復力，包括：抗壓力、健腦力、自主力、融合力、產能力等陸續完成才能達到，並以生產力之成效作為整體康復之星之成效表現。該院更以此方案取得…
http://www.top1health.cn/Article/248/87536
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…學物質，幫助穩定情緒、對抗憂鬱。根據研究顯示，人體對抗壓力時，消耗的維生素C較平常多8倍，補充維生素C，可以提高抗壓性。建議每天都要吃到2碗的新鮮水果，或是1天補充2～3次…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。 **中醫對抗壓力型肥胖疏肝為主　推荐喝「疏肝消脂飲」疏肝解鬱、去便祕** 中醫師賴睿昕表示，再來常見的就是「壓力型肥胖」，長期處…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…馬迴與抗壓性相關的杏仁核，讓我們遠離肥胖、提升精氣神以及增強抗壓力。若是早上總是很匆忙，喝杯自製的蛋白質飲料也是不錯的選擇；但如果行有餘力，不妨來份需要充分咀嚼的蛋白質早餐吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…是全穀類食物等，都可以藉由增加體內血清素的分泌，來幫助人體對抗壓力。 **深海魚中EPA、DHA啟動血清素基因，還減緩身體慢性發炎** 什麼是血清素呢？血清素有「快樂激…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…維他命C：主要功效為養顏美容（預防斑點與皺紋）、預防癌症、對抗壓力。維他命A：主要功效為護眼。 **●水果中所含的礦物質主要功效** 鉀：主要為預防高血壓，可以排出鈉（…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…，葡萄柚裡富含的維生素C，不但能協助人體製造副腎上腺皮質素對抗壓力；更是人體製造多巴胺時，不可或缺的重要成分之一。 ![適度攝取碳水化合物確實有幫助血清素增加的作用！但王進崑…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129