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「哇,扭到腳了,聽說傷到筋骨,在進行整脊的時候,不能吃香蕉,不然會傷筋骨,是真的嗎?」中醫師表示,跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」,而治傷之道「重在理筋」。依中醫學角度,香蕉屬於…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914…「向上翹起該側臀部」,這樣只有勉強動到髖關節,容易造成痠痛和扭到腰。如果發現身體失去重心向前傾,就有可能是做錯動作。
http://www.top1health.cn/Article/306/54208「唉唷!扭到腳了怎麼辦?」,相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。而除了扭到當下儘速冰敷外,早期坊間普遍認為,想要加速腳踝扭傷復原,受傷後一週內應盡量休息、避免活動,才不會影響韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045… 小心韌帶受傷了** 醫師提醒,民眾若是膝蓋受到撞擊或扭到導致膝蓋疼痛,但X光檢查卻查不出原因,要注意可能是韌帶受傷,建議尋求復健科醫師的評估,必要時可安排骨骼肌肉超音波的檢…
http://www.top1health.cn/Article/164/52966明明已經脫下高跟鞋,改穿平底鞋走路,卻還是頻頻腳底「翻船」,扭到腳?小心,可能是腳底肌肉群不夠力惹禍!專家表示,想要擺脫老是扭傷的窘境,除了慎選包覆力較佳的鞋襪外,適度從事「腳趾體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438…一天背著小川,正要坐下時,突然一個不穩歪了一下,感覺腳踝快要扭到,正要本能地轉到比較不會扭到的姿勢時,一個念頭閃過:「不行!我要保護小川!」然後抱著小川跌坐在沙發上,左腳就扭到了。…
http://www.top1health.cn/Article/251/51959「我扭到腳了!」一拐一拐的年輕人,都還來不及坐下來就開始訴說她慘烈的腳踝。26歲趙小姐,這次因為5天前,右腳踝走路不小心扭傷,以為休息一下就會好,沒想到還是很痛,於是前來求診。經過…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152…][102431] 另外,一位20多歲的女性,因穿著高跟鞋扭到,腳踝發出「喀」的一聲,並出現腫脹現象;然而過了1週後,腫痛仍未見消減,尤其按壓時更痛得受不了。 以上兩位患者…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358…右膝,只到村裡的「拳頭師」貼膏藥,連X光都沒有照,之後就常常扭到、跌倒。去年一次嚴重跌倒後,就幾乎不能走路。「很多醫師都叫我動手術,可是我一直就是不敢開刀。」 花蓮慈濟醫院疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/37724…間盤突然受到巨大的壓力,容易造成髓核脫出、纖維環斷裂,很容易扭到腰。 **【護腰姿勢】** ‧ 所有腰痛患者:想咳嗽、打噴嚏之前,建議挺胸,並將手倚靠在牆壁或桌面上做為支撐,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479…來移動物品。 特別是,清掃高處之物亦應使用小板墊,以免扭到腰。擦拭窗戶若使力不當,易導致肩部、手肘與手腕的肌腱發炎或韌帶拉傷,千萬不可輕忽。尤其是,過年期間,許多民眾喜歡在家…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014…台北慈濟醫院泌尿科劉英博主治醫師表示,起初男子以為是右側腰部扭到,偶而感到痠痛,所以並未多加留意,直到自己食慾越來越差,體重以每個月10公斤的速度向下降,才驚覺不對勁。 **…
http://www.top1health.cn/Article/4/22702…::** 這些動作看似簡單,但是若是姿勢沒有做正確,可能會扭到腰或拉傷腿。健身不求快,應依個人體力循序漸進,並要求動作確實,長期保持運動,並搭配均衡飲食,才能練出好看的肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/78/21804…雙腳盤作在地板上,吸氣,將你右手放在左膝蓋上面。吐氣時,身體扭到左後方,並用你的的右手臂來幫助做更深的扭轉。 2.你的左手臂放在在地板上你身後。維持動作5至10個呼吸後,轉方向重…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212…彈,嚴重時恐危及生命。最近就有1名61歲劉姓婦人,以為做家事扭到腰,常感疼痛,找按摩師推拿,結果卻讓腰痛更劇烈,緊急就醫才發現是「腎臟血管肌肉脂肪瘤」破裂大出血,差點因失血而休克。…
http://www.top1health.cn/Article/240/19089