手拿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手拿」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「手拿」的資料

甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…，最後返回站定位置，一組做10～15次，每天可做3組，也可雙手拿啞鈴增加阻力。 ##第4步：弓箭步美國健身學會建議常做深蹲搭配弓箭步，比單做深蹲的效果好得多。做完深蹲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
左撇子要不要改？左撇子小孩比較聰明嗎？

「三歲小孩喜歡用左手拿湯匙吃飯、拿筆畫畫，是否該趁孩子學寫字前，趕快改快糾正過來？」，這是左撇子爸媽常見的困惱！左撇子在生活上容易遇到許多不方便或麻煩，孩子的慣用手是左手，到底要不…
http://www.top1health.cn/Article/232/92136
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實驗的人在改用左手吃飯後，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復正常。 ##法寶三／…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

… – 直立重物上舉動作步驟： 1.坐於沙發上背部挺直，手拿有重量物品(如：抱枕、水瓶等)至於後腦杓。 2.上臂不動、盡量貼近耳朵，續慢慢將手伸直將重物上舉，停留3-4秒，再…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…可搭配肉丸子、肉餅…等手指食物，這餐就收起湯匙，開心的直接用手拿著吃吧！孩子長大越來越聰明，視力也越來越清晰，試著使用分隔餐盤吧！視覺和食慾都會變好。這是兩歲多的魚兒，我把飯…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
「獨立」就是要自己完成所有事情，那豈不是把孩子要訓練成「萬事通」？

…那個把便利商店當自家廚房的小朋友，突然變成一隻乖順的貓咪，一手拿著養樂多，一手抓著硬幣，躲到了我的身後，然後把養樂多跟硬幣硬塞給我。我說「你拿給大哥哥就好啊！」他急著快哭了！小小聲…
http://www.top1health.cn/Article/236/89998
肩膀拉傷忍痛不理，恐肌肉、關節囊沾黏！徒手物理+三式運動擺脫疼痛

…214365] **第三式【鐘擺】運動：** 患側的手拿啞鈴或600cc寶特瓶裝滿水，手自然垂下，不出力，藉由身體晃動帶動肩關節擺動牽拉。以達到增加關節內活動空間的效果，並…
http://www.top1health.cn/Article/167/89641
催眠秀「你是一隻雞！」開始咕咕叫？啟動潛意識帶領催眠，才能見識到美好

…著被催眠者說：「你不再討厭青椒，你好愛吃它。」然後被催眠者就手拿整顆青椒，大口大口津津有味地啃咬起來。看著這個畫面，我默默地從腦海裡浮現出一個念頭：「我也想試試催眠。」。然…
http://www.top1health.cn/Article/297/89505
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…。該怎麼做，讓我們繼續看下去。 **意識在當下** 一隻手拿著這本書，同時觀察另一隻手的指尖。拇指和食指靠近，像是要取一小撮鹽巴灑在食物上或在指尖之間輕輕搓揉乾燥的百里香一般。…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…] 不少人下班後回到家卸下一身疲憊，已經晚上9點了，卻手拿雞排滑手機，這種不太健康的吃法，日常生活中經常上演。林俐岑營養師引述《想瘦》這本書提到的一句話「告別胖心理、擁抱瘦人…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
外在的成就，永遠無法治癒內在受創的孩子！試著回到內在當大人療癒自我

…員部分，在她內心，這位管理員綁著包包頭、身穿套裝、戴著眼鏡、手拿筆記本和筆，無時無刻都在列清單、在清單上打勾。「我叫她『經理』，因為她每天都在控管我的生活，不斷對我大喊：『工作、工…
http://www.top1health.cn/Article/269/88475
手舉不高、內衣扣不到...慢性肌腱炎及肌腱鈣化，體外震波治療有解

…姐，因右肩疼痛，手往上舉會抬不高，尤其是特定動作角度會痛，伸手拿東西會痛，內衣扣子扣不太到，背癢抓不到，夜晚睡覺會痛醒，導致睡眠品質不佳，於是就醫求診。經復健科醫師安排X-光及超音…
http://www.top1health.cn/Article/167/88463
肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師：彈力帶運動輔助改善

…pright row)** 以手和膝蓋支撐在凳子上，單手拿啞鈴以背肌力量將肩胛骨向脊椎夾(肩胛骨內收)，帶動手臂向身體後方提起啞鈴，過程中保持手肘靠向軀幹，後慢速放下啞鈴。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86658
母奶寶寶如何開始吃副食品？營養師：飢餓先給再補母奶，多觀察寶寶反應

…取少量給寶寶嘗試，寶寶再大一些時，可以切小塊狀，讓寶寶可以用手拿著探索食物，漸進式改變食物質地是非常重要的關鍵點，千萬不要讓寶寶到了 1、 2 歲都還在吃泥狀食物喔！這樣不僅會對…
http://www.top1health.cn/Article/236/88249
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…子的感覺統合能力。 **•核心穩定：**孩子背靠瑜伽球，雙手拿啞鈴交替舉起，腰背核心肌群出力穩定身體。強化核心肌群也可輔助矯正孩子的姿勢。 ![兒童重訓─核心穩定。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932