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「慢慢來」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「慢慢來」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…手搖飲全糖，可循序漸進改成七分，半糖再到三分甜，照著自己步調慢慢來，也都會有幫助的！ **2.第二步：** 不碰蛋糕、洋芋片、餅乾，還有糖果之類的糕餅、甜食。這些食物除了有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…、苦茶油、鵝油、動物性奶油。 **Tips6／放輕鬆，慢慢來最快** **◆**不要急著在短時間內達標，這樣只會給自己帶來壓力，按部就班總是能到達目的地。 **◆**遇到…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…一件痛苦的事、失去耐力。因此，張軒彬博士建議，民眾上山的步伐慢慢來就好，應盡量做好配速、維持速度平穩；也就是可以一邊講話、一邊順暢呼吸的程度最佳，累了停個幾分鐘、緩一下喝點水再繼續…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…。王培儀醫師鼓勵孕媽咪：「不用覺得每件事都要做到完美，一步步慢慢來就好，不用給自己太大的壓力！」 **營養師觀點．吃得多不如吃得巧** 有些人在懷孕期間會感到特別緊張，認為…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
男女最愛銷魂性愛姿勢大公開！後背式、傳教士、火車便當你最喜歡哪一味？

…為何？總之一般來說，活塞運動做得越快，男性越快達到高潮，所以慢慢來可以降低陰莖所受到的刺激，以便延遲時間達到高潮。 **《性愛告解室Q&A》** **Q1：男友…
http://www.top1health.cn/Article/262/82124
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…達成預先設立的目標（即2 分鐘）。 **●步驟6：**慢慢來。從令你感到中度焦慮的練習量開始。逐漸增加練習的時間長度，直到你完成整個練習。例如：假使幾秒鐘的過度換氣會使你高度…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

… Tips：做動作時，肩膀應全程保持向下並遠離耳朵。練習時慢慢來不要急，同時記得收小腹並繃緊核心肌群。 **動作2—進階／跪姿後抬腿訓練／leg lift midd…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
別急著逼孩子開口！跟選擇性緘默孩子溝通前，先避免焦慮如漣漪擴散

…，說啊，老師會等你。慢慢說，不要急，不要怕。說錯沒關係，我們慢慢來。」「各位小朋友，請安靜，我們讓小默慢慢說。」「來，好好說。」方老師不時的鼓勵著小默，希望他能夠開口說話。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/80485
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…，大幅度的改變可能立刻造成受傷、疲勞或精疲力竭而迫使你放棄。慢慢來，逐日增加一點點活動。記住「動」能帶來改變，這是本書的主旨。你的目標不光是體魄的強健，心靈和情緒也要強健才行。不僅…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

…不安究竟是什麼，或許也能找到不再恐慌發作的方法。不要太著急，慢慢來吧，定期進行會談你覺得怎麼樣呢？」京民毫不猶豫地答應，他表現出自己是真的想這麼做，以及想找出為何會恐慌發作…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
太太總抱怨你忽略她？搞懂女人心思，這樣做超加分

…：「妳發什麼神經？老夫老妻了還找碴？哼！對我失望？妳有一輩子慢慢來失望！」當然，怎麼回答跟你們當時的感情甜蜜度有關，但你知道以上答案是怎麼分出上等、中等和不要命等級嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/144/74837
王以路傳授教養經　透過身教讓孩子「打招呼」成自然

…慢的蛋妹開始會對初次見面的叔叔阿姨問好打招呼了。 **慢慢來多鼓勵．取代當眾責備** 很多有小孩的朋友跟我說：妳家孩子都不怕生會叫人，但其實我從還不知道蛋妹個性怕不怕生時，…
http://www.top1health.cn/Article/251/68849
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。 **謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
上幼稚園前先學會！專家這樣做掌握如廁要領，寶寶放心上學去

…練要點★** 1.首要原則：「少逼迫，多鼓勵，勿心急，逐步慢慢來」畢竟如廁是件輕鬆愉快的事情，須有耐心慢慢來，多給予寶寶正向的回饋。 2.正式進入如廁訓練之前，…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…更容易看到成果。不是要你不用運動，只是養成健康人生需要一步步慢慢來，當飲食養成好習慣了，再來培養另一種運動好習慣，循序漸進，或許對於壓力已經很大的人生，也是一種舒服的養成方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57496

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