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…間只要吃到一次,接下來的一個禮拜,大腦都會不斷想吃更多食物,意志力薄弱者就會再吃一次,大腦又再次想吃更多食物,最終不但減重失敗也會造成身體更多負擔。 **3.加工餅乾** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91361…麼簡單,因為糖分很容易上癮,根據上述的四種方法來戒飲料,需要意志力跟計劃。從經濟上的角度來想可能比較容易,現在一杯手搖飲動輒60 ∼ 70元起跳,高價一點可能100 ∼ 200元,…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…醫療團隊緊急搶救從死神手上搶回一命。A先生表示,他曾經嘗試靠意志力戒菸,卻因尼古丁戒斷症造成失眠、焦躁導致戒菸失敗,為了自己及家人,出院後經心臟科醫師轉介至家醫科戒菸門診,在藥物及…
http://www.top1health.cn/Article/240/90330…通知,每天都提心吊膽的等著電話,深怕會有個萬一。好在歐爺爺的意志力非常堅強,成功度過難關,本來以為出院後需要依賴機器呼吸、吐痰,但沒想到他透過積極復健已經可以自行吐痰了,就連醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/319/90311…效,從臨床經驗與調查結果來看,減重會失敗通常都是因為以「缺乏意志力(42.8%)」和「無法克制食慾(35%)」。][215315] **台灣成人肥胖排名位居後段班!名列成人第…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…會在無形中累積壓力和疲勞,導致成果不如預期。由此可知,毅力、意志力其實無助於提升表現,若想要持續穩定地表現優越,一定要懂得調節休息與衝刺的頻率。 **本文出自天下雜誌出版《史…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987…和對抗睡意。 **本文選自高寶書版《告別拖延腦:靠意志力沒用!用認知實驗提升大腦警醒度,改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89563…讓你抵抗飢餓感更久的時間。飽足感時間的延長可能有助於提升你的意志力,讓你更能面對其他飲食計畫和人生中的挑戰。 **減少液體熱量** 液體熱量很容易大量攝取,而且不會有很明顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341…以對。看到他們努力的樣子,或許你也會心想:「真希望擁有那樣的意志力……」,但他們畢竟是特例中的特例,在遍體鱗傷後總能復原再生,是名符其實「耐操的員工」。 再進一步說,肝臟被稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/30/89264…[213317] **本文選自高寶書版《告別拖延腦:靠意志力沒用!用認知實驗提升大腦警醒度,改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89229…地進行下去。 **本文選自高寶書版《告別拖延腦:靠意志力沒用!用認知實驗提升大腦警醒度,改善8種類低效率症頭》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/89025…法拉長為三日。 **‧七日斷食:**可以在家進行,但是如果意志力薄弱,在恢復進食時可能發生吃太多的「意外」。最理想的狀況,是在專家的指導下進行,比較安全。 **‧水斷食(本斷食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723…師提醒,民眾瘋媽祖,不論是發願陪走或虔誠還願,撐過挑戰、鍛鍊意志力與體力、收穫滿滿;但接下來的一週就需要徹底休息並注重營養補充,遠離傷害,明年才有機會繼續參加。
http://www.top1health.cn/Article/167/88657…如過度減食導致飢餓襲身,或因食物取得不易、烹煮過於麻煩而造成意志力下降、出現倦怠感,加上工作量增加,無暇顧及生活,最終走向放棄。 建議年後首7日,在容易多吃的午餐或晚餐前…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130… **有什麼有效方法,減少亂摸嘴鼻眼?** 叫大家用意志力,來抑制本能的行為,有時候真的太難為了,也許可用防護措施來保護自己吧! **1.戴口罩,防挖鼻孔** 我知道,…
http://www.top1health.cn/Article/407/88006