得舒飲食 | 搜尋結果

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「得舒飲食」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「得舒飲食」的資料

鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…，改善便秘的症狀。 **4.鉀離子：**搭配高纖維，符合「得舒飲食」的概念，具有降低血壓的效果。 **5.天然酵素：**鳳梨特別含有一種天然消化成分「鳳梨酵素」，是種蛋白酶，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…抗高血壓除了藥物控制外，更改自己的飲食方式更是良藥：DASH得舒飲食有助降血壓，能讓你少吃一顆血壓藥。 ![得舒飲食每天吃5份蔬菜＋5份水果，一份蔬菜約煮熟的半碗，一份水果約放進…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…、舒張壓介於80~89 mmHg，根據營養臨床實證顯示，遵行得舒飲食型態及有益健康之食材，有助於逆轉前期高血壓慢性病。 ![認識三高。（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院）][2161…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

… ![][215718] **麥得飲食結合地中海飲食、得舒飲食，也稱做「心智飲食」** 麥得飲食是由美國洛許大學醫學中心（Rush University Medical C…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…好的作息，都還有機會可以逆轉這個情況。像是針對血壓狀況調整的得舒飲食、以蔬果、全穀類與白肉為主的地中海飲食，甚至是控制醣分攝取量的減醣、控醣飲食都會有所幫助。 **針對代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身

…3魚油等穩定情緒的營養素，宜採用「麥得飲食」包括地中海飲食與得舒飲食。 **睡：**睡好覺治百病！日掌握黃金睡眠時間，即晚上11點至隔天6點。 **動：**透過運動「333」，…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…，除了平時依照「722原則」居家量測以外，透過攝取加強版的「得舒飲食」，也能吃出健康血壓。 ![壯年時期如果是高血壓患者，小心增加心腦血管疾病如腦中風、心肌梗塞的風險。][213…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
高血壓性疾病排名十大死因第7名！「722原則」量血壓，遠離隱形殺手

…併發症，為自己的健康加分。 **從飲食著手能改善血壓，得舒飲食有助控制血壓** 另外，從飲食著手也能改善血壓，營養師林惠敏分享「得舒飲食(Dietary Approache…
http://www.top1health.cn/Article/248/88906
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…若嚴格忌口，又少了一點共度佳節的氛圍。心臟科醫師提醒，不妨將得舒飲食的特色加入「端午粽」中，降血壓又護心！國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，心血管疾病的病人掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…再加重特定種類份量的特定飲食法，其實可預防疾病。國際上有名的得舒飲食(DASH Diet)，便是於均衡六大類外再加重乳品與蔬果的攝取，因蛋白質中的胺基酸有助於降血壓，加上高膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…臟代謝負擔。 **紓壓餐盒** 則適合「低鈉、低脂、得舒飲食」的民眾選用，多樣化的蔬菜富含各式植化素，如胡蘿蔔素、花青素等，可增加抗氧化能力，並選用白肉如雞肉、魚肉做為主菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。而風行已久的得舒飲食（DASH）原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素的搭配，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
年紀愈大血壓愈高可以容忍？醫：當心心肌梗塞、腦中風找上門

…收縮壓2.5毫米汞柱；每減重1公斤，可減少收縮壓1毫米汞柱；得舒飲食（DASH，多蔬果、少脂肪）可減少收縮壓10至12毫米汞柱；規律運動可減少收縮壓3至7毫米汞柱；減少酒精攝取可減…
http://www.top1health.cn/Article/28/88284
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…有併發症，懷孕期間和懷孕後都可以接受運動訓練。三。得舒飲食（DASH）：研究顯示在得舒飲食有助於女性產後減重，可以讓妳瘦得漂亮又健康。以下為得舒飲食特性：吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…自己》新書中，分享產後瘦身小撇步，包括餵母乳、運動，以及採用得舒飲食等。（圖片提供／如何出版社）][209133] **觀念3：孕中增加多少體重是正常的？** 根據美國國立…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580

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