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总共找到 1000 笔符合关键字「影音」的资料

【影音版】花椰菜煮前1动作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好处

提到蔬菜界的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，其中关键成分即是具有高抗氧化力的「萝卜硫素」，有抗癌效果。但是，科学家发现，萝卜硫素带来健康的益处，却在烹饪几分钟内被破坏，也就是摄取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
【影音版】缺镁害疲倦、肥胖！4食物快速补镁！全谷类、坚果让你重拾「镁」好人生

镁是人体所需的重要矿物质，一般人知道缺镁，可能会出现疲倦、食欲不振、偏头痛等，但是，你知道吗？镁元素补充不足，竟也可能间接导致肥胖，甚至有糖尿病风险！近期有一项来自义大利的研究发现…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920
【影音版】芒果好毒要少吃？3点注意无负担！营养师破解「毒」从何来…

炎炎夏天时，你最想吃什么水果冰？若是能嗑上一碗芒果冰，那黄澄澄的芒果，配上银白的凉爽雪花，真是取冰一碗，夫复何求！只是，网路传闻「夏天芒果好毒，少吃为妙？」是真毒？假毒？毒在那里？…
http://www.top1health.cn/Article/320/89793
【影音版】运动增免疫力，走路有5大意外好处！医：可修复关节、改善焦虑忧郁

新冠肺炎疫仍然在进行中，应持续落实防疫警戒，由于密闭空间染疫风险相对较高，疫情期间想要强化抵抗力，就要好好运动，其中推荐安全又有效的最佳运动，就是走路。有一位来自英国国民健保署的家…
http://www.top1health.cn/Article/306/89735
【影音版】提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！营养师：维生素D、植化素都上榜

新冠肺炎COVID-19疫情逐渐趋缓，但是，确诊的高龄族群几乎都有慢性潜伏疾病；除了减少外出、戴口罩及勤洗手，若要提升内在防护，营养师表示，吃进去的营养素绝对是关键，提供「抗疫三宝…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
【影音版】晕眩小心耳石症找上门，4招防复发！吃维生素D能改善？医破解3大迷思

动不动就头晕、想吐，而且伴随「天旋地转」？小心可能是恼人的「耳石症」引发晕眩问题上身导致！不过，并不是发生所有的晕眩都是耳石症。「耳石症是耳朵的耳屎太多吗？」「耳石症是耳朵长结石吗…
http://www.top1health.cn/Article/248/89623
【影音版】湿气大害子宫肌瘤，从5大穴位入侵！中医：喝四神汤、玉竹水鸭粥排湿

万病之源起于湿！女性月经不调、子宫肌瘤、白带多、卵巢囊肿引发原因，竟然与体内「湿气」过重有关；还有容易腰酸背痛、肩颈酸痛，以及五十肩症状，也都是「湿气」惹的祸！中医师表示，人体最容…
http://www.top1health.cn/Article/248/89444
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，减肥抗老这样喝！这两种瘦身汤，让你肚皮越来越凹

夏天你有腹部肥胖的困扰吗？想减重又兼顾抗老，有可能吗？其实，想瘦不一定要节食挨饿，而是吃对食物了吗？日本权威营养师将告诉你喝「海带汤」能去除腹部周围脂肪；以及多吃「菇类」如金针菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
【影音版】研究：远离癌症必知10大关键！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

谈癌色变！癌症已蝉连39年死因的榜首，平均每5分钟就有1人罹癌，根据一项国外大型研究发现，远离癌症有10点撇步，其中包括可以多吃绿色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一项研究也发…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
【影音版】甩酸痛、瘦小腹，每天5分钟就办到！步行禅愈走愈长寿

你经常习惯走路一直紧盯手机萤幕，或讲电话，稍不小心就与对向的人发生碰撞，或走在楼梯、手扶梯就踩空踏阶跌倒吗？如果有以上走路不专心的情况，除了容易发生事故之外，也会让自己的精神涣散，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
【影音版】对抗病毒，免疫力愈强愈好？药师：维生素4大天王助修复黏膜、调节免疫

在防疫期间，最担心病毒入侵，损害呼吸道。其实，平时就应该调节免疫力，保养肺部，对抗病毒威胁，即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期间因为情绪紧绷，也容易引起焦虑失眠…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
【影音版】焦虑忧郁飙升，「快乐荷尔蒙」来帮忙！营养师：维生素D、Omega-3助调节情绪

新冠肺炎本土病例确诊案例不断，「Stay at home」居家隔离、减少外出就是最好的防疫动作。但是，不能外出的日子一久，难免压力大，令人焦虑、忧郁提升，如果你因疫情自我隔离、减少…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
6大癌症与人类乳突病毒HPV相关！医吁：青少年勿错过HPV疫苗黄金接种期

…询医疗专业人员。 **医师携手拍摄「简单的一句话」影音，盼青少年预防HPV！** 台湾儿童感染症医学会邱南昌理事长、台大医院小儿感染科李秉颖医师、台大医院小儿感染科黄立…
http://www.top1health.cn/Article/248/88624
【影音版】菊花茶是除口臭、止喉咙痛神器？菊花加桑叶是绝配！

「有1位陈姓女性上班族，来门诊时用手捂住嘴巴，说话很小声，她说自己最近口臭蛮严重，都不敢跟同事靠近说话，觉得很尴尬，拚命刷牙也没有效。」看诊的周宗翰中医师后来请陈小姐放开手说话，观…
http://www.top1health.cn/Article/138/87418
【影音版】生理期刚过又来经？子宫异常出血3原因

明明「大姨妈」才刚走不久，私密处又出现少量经血，应该到妇产科做检查吗？医师提醒，非生理期的出血，可能原因很多，病症可大可小，虽然临床有不少个案在检查后证实为虚惊一场，但若出血量多且…
http://www.top1health.cn/Article/138/87733