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「強壯」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「強壯」的資料

每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯

…、調節神經功能，有助防病養生。甚至晚上揉耳朵，男人可以越揉越強壯，女人越揉越漂亮！沙政平中醫師指出，耳朵與健康息息相關，常揉耳朵可補腎氣養生，尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644
你所不知維生素D的14項功用

…障 **牙齒** 維生素D和鈣元素相互作用，讓牙齒更強壯 **肺** 改善氣喘對各類型肺部疾病都有緩解及消炎作用 **肌肉** 避免肌肉無力、痠痛甚至產…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…右。 **作用：**有調氣理氣、回陽補氣的作用，爲養生保健強壯的要穴。 ![關元穴：調氣理氣、回陽補氣的作用，爲養生保健強壯的要穴。][221104] **★豐隆穴** …
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…按摩　健脾胃】：**按摩豐隆、足三里等養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。其中，豐隆穴是化濕要穴；足三里能補中益氣、通經活絡。 ##【藥膳茶飲　防秋燥】 **清燥潤肺茶** …
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
復健動作好特別？常見的吞嚥復健動作及目的

…能力都會比較好，因此針對單側口腔或咽部受損的患者，頭傾向較為強壯的那一側，主要目的也是利用重力，方便食物移動到肌肉控制能力較佳的那邊，以利咀嚼操控食糰並吞嚥。 ![吞嚥復健動作的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91288
月經來潮腹部疼痛，吃補助調經？陳玫妃中醫師：經期少碰6大地雷補品

…養生之效，但月經期間應禁用。 **鹿茸：**具有滋補、強壯、補腎陽的作用，是針貴的中藥材，對於調理虛弱、神經衰弱頗有助益，但不利於做為婦女月經期之補身藥品。
http://www.top1health.cn/Article/259/92087
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

… 小時候爸媽常叮嚀我們要均衡飲食、不可以偏食，才會長得健康強壯。同樣的道理，若為追求超級食物而長期食用大量的單一食材，不僅無法達到預防疾病的效果，可能還會帶來嚴重的副作用。曾有新…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…：不分體質，大家都可以喝。 - 功效：補氣養血、安神益智、強壯筋骨，更適合當作春季養生茶。 **【中醫師貼心小叮嚀】：** 日常生活中除了飲用抗衰老茶飲，生活作息正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…沒多久就餓的人再度亂吃。 **2.蛋白質** 想維持強壯及活力，足夠蛋白質攝取就不能少，如果你有訓練習慣，吃足夠蛋白質，可幫助身體肌肉組織維持最佳狀態，面對減少訓練過程受…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
愛吃冰易傷脾胃，吃薑防免疫力失衡！莊可鈞中醫師：顧脾胃必按2大穴位

…即是足三里穴。 **功效：**足三里穴可調和氣血，具有補虛強壯的功能，凡是脾胃有不適症狀像是胃脹、腹瀉、胃絞痛等，都可以按壓足三里來緩解。常按足三里穴也可以增強我們的免疫功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91857
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…保護腹腔臟器、維持腹壓、穩定脊椎和骨盆的作用。如果腹橫肌不夠強壯，不但會讓腹部肌肉越來越鬆垮，出現「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

… **3.做負重運動：** 骨鬆患者可進行負重運動保持骨骼強壯，例如慢跑，以及肌肉強化運動，例如，使用彈力運動帶運動。 **4.避免菸酒：** 平時避免菸酒，酒精會影響骨質形…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…##★張鈞甯瘦腿：科學化跑步腳跟先著地有的人擔心跑步會更強壯小腿的肌肉，反而不容易瘦小腿，不過，女星張鈞甯則以科學化的跑步姿勢，來避免小腿肚不會變粗變壯。跑步時儘量用腳跟先著地…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…體脂肪的積累，對健康造成威脅。不管行站坐臥，每一個動作都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。因此，對於久坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…用，可以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。腹部是全身上下脂肪最多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462

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