少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

嗓音沙啞顫抖，嗓音也會老化？如何維護聲帶健康？6招護嗓妙方

…煙和暴露在二手菸中，煙霧中的有害物質會嚴重損傷聲帶。此外，減少食用辛辣食物及飲用過熱飲品，以免刺激喉嚨，影響發聲功能。 **6.定期接受檢查** 嗓音保健與其他健康問題一樣，需…
http://www.top1health.cn/Article/248/95195
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…優點下列為生酮飲食的5大優點： **(1)減重：**減少食慾和內臟脂肪，維持瘦肉量和靜止時新陳代謝率。 **(2)防治糖尿病：**讓血糖穩定，減少糖化血紅素和胰島素用量，使…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…」飲食就好，而是應該先了解自己的基礎代謝，再決定一天可以吃多少食物，並且兼顧營養。 ##搞懂基礎代謝，適當熱量不會胖什麼是基礎代謝呢？人體每天在靜止不動的情況下，就算沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
肥胖增癌症、關節炎風險！減重不見成效？胃鏡袖狀縫合縮胃術助攻

…減重手術切除胃部腺體的前提下，達成胃的容積縮小以降低食慾及減少食量，進而可降低總體重大約10-20%。近年來的隨機分派研究也發現，利用ESG技術當第一線減重治療，其成效於體重及代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/94784
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
腰酸背痛小心是輸尿管結石惹禍！「硬式輸尿管鏡取石術」解除大患

…含鈉量高的食物，避免補充過量的鈣或維生素C、維生素D，並盡量少食用過多草酸的食物。（圖片提供／高雄市阮綜合醫院）][228547] 蔡秉儒醫師指出，臨床上，尿路結石的患者年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94680
夏天冷氣病害口乾舌燥、喉嚨乾癢！中醫推薦2道水梨飲潤肺止咳

…師提醒，若是痰多、痰濃，且呈現黃綠色、鼻水較多的人，就必須減少食用水梨，因為水梨屬於較滋潤偏寒性的水果，吃完可能會使喉嚨中的痰越來越多。另外，水梨性偏寒，脾胃虛弱、容易拉肚子的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550
汗皰疹如蟻窩，反覆長水泡、發癢怎麼辦？中醫師：喝「這湯」緩解痛癢

…，如燒烤炸辣、菸酒、咖啡等。另外對於合併有金屬過敏的患者，減少食用含鎳、鈷及鉻較高的食物，能夠有效減少復發。 5.**局部類固醇藥膏：**在發作期搔癢嚴重的狀況下，單純靠保養減低…
http://www.top1health.cn/Article/258/94324
子宮肌瘤不能進補？子宫肌瘤別吃錯！中醫師提醒：少碰4大地雷食物

…還是從調整飲食習慣做起。患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。 ##子宮肌瘤少碰4大地雷食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…適合熱性體質者食用，對於脾胃功能、血液循環不好的寒性體質需減少食用量。但即使是熱性體質，若吃多了還是會造成腹瀉的情況。 **1.西瓜** 瓜類能促進水分代謝、消水腫，含水量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
夏天胃痛、急性腸胃炎拉警報！名醫教「這些」秘訣消除警報

…660] 避免胃食道逆流，除了避免暴飲暴食之外，也要減少食用影響食道括約肌張力或引發胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜湯等。此外，餐後至少要等1小時後才能躺平，千萬不要立刻躺平，…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

…可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量和控制體重。一次吃10顆開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…認為小黃瓜屬性偏寒，腸胃道狀態不佳的人或女性生理期前後，應減少食用。另外，小黃瓜含有維生素C分解酶，較不建議與富含維生素C的食物同時食用，可能會降低整體的維生素C吸收效果；深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

… **酵素** -幫助分解難以消化的碳水和蛋白質等食物，減少食物在腸道產氣的機會 **益生菌** -有益並且幫助平衡腸道內菌群，減少有害氣體、幫助消化 ##快速緩解脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194