少糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「少糖」的資料

台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…導致血糖波動，控制糖果的攝取量，也可選擇較低熱量的蒟蒻果凍或少糖的黑巧克力。 **堅果類** 富含單元不飽和脂肪酸和維生素E，但熱量較高，建議每日攝取量1～2 湯匙左右。避…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…活習慣： **健康飲食：**遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則，避免因過節聚餐暴飲暴食。 **規律運動：**每週累積150分鐘的中度身體活動，例如:快走、慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…熱量，可以從調整搭配的配料及食材開始，例如：甜湯圓的甜湯可減少糖水用量，改以無糖茶、無糖豆漿或是牛奶搭配；鹹湯圓則可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。另外，她也提醒，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
糖尿病管理邁入嶄新階段！數位療法助精準控糖與快速達標

…眾多加利用免費成人健檢服務，逆轉糖尿病前期及代謝症候群，以減少糖尿病與相關併發症對健康的影響」。中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅指出，第2型糖尿病的治療不僅包括飲食控制與…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…公克。 ##酪梨牛奶自己做，蘋果取代糖好健康為了減少糖分攝取，不妨在家自製「蘋果酪梨牛奶」，以新鮮蘋果取代糖或蜂蜜，可以喝到蘋果的自然清甜，還有酪梨的綿密口感，香濃中帶著…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
發炎，是救命的警訊！身體發炎怎麼辦？歐陽英：這4招對抗體內發炎

… 3.晚上提早就寢。 4.要全素或素多葷少，少油、少鹽、少糖。 ![當體內發炎時，晚上提早就寢。][229150] ##扁桃腺炎的食療建議例如，「扁桃腺炎」是咽喉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94925
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…止時新陳代謝率。 **(2)防治糖尿病：**讓血糖穩定，減少糖化血紅素和胰島素用量，使胰島素抗阻回復正常。 **(3)防治心血管疾病：**使三酸甘油和低密度膽固醇下降，高密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
第1型糖尿病血糖穩控新選擇！胰島素幫浦搭配即時血糖監測，雙管齊治奏效

…L）內的時間比例（Time in Range, TIR）與減少糖尿病併發症有密切關係。血糖控制講求的是「精準度」與「即時性」，使用CGM的病友，因有血糖的即時監控，可以大輻降低嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/33/95174
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…的美味成份，所以在烹調時可以減少鹽，或糖等調味料的用量，達到少糖、少鹽的效果。至於保存期限建議，洋蔥冰放冷凍庫的保存期限大約是兩個月，番茄冰大約是1個月。以下示範兩道「洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…康，可以幫助抗發炎和降低血中壞的膽固醇。 **3.減少糖分攝取量** 少吃白砂糖，精緻糖會讓血糖飆升，增加動脈硬化風險。少吃精緻糖，每日糖攝取佔總熱量10%以內，即使…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…是個好事，所以如果是喜歡喝含糖飲料、吃甜點的女生，或許可以減少糖攝取量來嘗試是否能改善經痛問題。 **整理三⟫吃太油會不會引起經痛？** 目前針對油脂攝取與經痛的研究不多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

…粉粿及白木耳算是比較低糖低熱量，其他大多是高熱量高糖，也要減少糖漿、果醬及煉乳的添加。冰品類型大概有冰淇淋、霜淇淋、剉冰、雪花冰、冰棒、冰沙等，其中，冰淇淋與霜淇淋的主要差…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…調理以外，飲食控管也是外食族該注意的關鍵之一。以少油、少鹽、少糖、低脂、高纖為目標。盡量以清蒸、水煮、燉煮或涼拌等烹飪方式為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
脂肪肝盛行率約33%，恐肝硬化、肝癌！三少一高飲食+運動，告別脂肪肝

…型態層面來改變。首先是飲食，遵循三少一高的原則，少油、少鹽、少糖、多纖維，通常一天熱量與基礎熱量相比可減少500至1,000大卡，就有助於維持健康體重和減少肝臟脂肪的堆積。此外，規…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572