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「小菜」搜寻结果

总共找到 175 笔符合关键字「小菜」的资料

减肥也可以吃点心！毛豆、坚果10种高蛋白低卡零食都上榜

…鱼罐头来得健康。 **2.毛豆：**常被当作开胃菜或是小菜的毛豆，其实也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，优良蛋白质可以被人体完全吸收利用，其丰富的不饱和脂肪酸可以改…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
怀孕食欲大开？小心吃进10大垃圾食物！孕期能避就避

…泡蔬菜一段时间，就成为入味的腌渍食品，往往是餐桌上开胃的精致小菜。然而，其高钠、高糖的成分，其实很容易对体内负责消化和代谢的器官造成负担。腌渍食物可能促使胃酸分泌过多，且常吃也可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果农药

…勇的健康厨房》中，分享以下几种蔬果农药清洗法，针对根茎菜、大小菜叶、十字花科菜，以及需去皮水果等，都有不同的清洗建议，家庭主妇不妨学起来！ ##8大蔬果农药去除法 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208
排毒能帮助减肥吗？身体要「三通」！10款排毒食谱，加速代谢瘦得快

…养失衡，还会令皮肤粗糙，所以不妨准备点含水量丰富的蔬果作成的小菜如醋拌黄瓜，适当补充，不但能增加蔬果的摄入量，还能保持肌肤水分。][217883] **第4道／醋拌黄瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
帛琉女罹结肠癌，3名医接力切除大肠、子宫与卵巢等，喜获新生！

…队重视的一环。由于病人不习惯台湾的饮食口味，特别是早餐的清粥小菜更是无法接受，所幸医院周边美食众多，病房护理师也贴心体恤病人，上班前还会特别帮露米与陪同来台的妹妹准备西式早餐，让露…
http://www.top1health.cn/Article/319/91106
年底尾牙大进补，小心地雷食物酿肥胖三高的逆袭！

…吉避凶」。只要吃对东西，大餐也可以很健康，要是吃错东西，清粥小菜一样很不健康。 **不健康饮食的地雷在哪里？** **空热量食品：** 代表食物不含上述人体必要的营养素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
每天吃1分排毒小菜...掌握大脑排毒饮食7大规则，排出身体毒素

… **大脑排毒饮食的7个规则** **①一天吃一份排毒小菜** 只用有排毒效用的食材和调味料来制作料理。 **②把主食改成「混合糙米饭」** 减少醣类摄取量的话，「…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
减醣饮食这样吃一定瘦？糖尿病医师年甩25公斤！掌握4大饮食要点

…绿、白、黑5种颜色。 4.再来就是善用水煮蛋与乳酪等的低醣小菜填满空隙。 **在减醣饮食中，维生素和矿物质的摄取不可少** 减醣便当饮食内容正是以肉、鱼、蛋、豆腐等的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
天气闷热没胃口揪5原因！营养师：凉面、绿豆汤5大饮食这样吃、3大开胃料理无负担

…料像是蒜泥、姜末、醋、柠檬、香菜等，都有增强食欲的作用，凉拌小菜，如泡菜、凉拌小黄瓜、凉拌木耳、凉面、绿豆汤、酸萝卜丝、海带莴苣拌胡萝卜等，都是常见的开胃菜。可是，陈诗婷提醒，不建…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
长期清粥配小菜、缺乏肌力运动小心肌少症！营养师：聪明摄取蛋白质3要诀

…力运动，也可能与错误饮食习惯所致。尤其，不少长者习惯吃清粥配小菜做为一餐，鲜少摄取含蛋白质食物，长期下来，造成蛋白质摄取不足，肌肉量流失、肌力衰退，罹患肌少症。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

….以肉、鱼等蛋白质为主菜，加上2∼3道蔬菜，再加上填满空隙的小菜，是基本原则。 ●3.减醣便当很容易制作，就是去掉主食、装满大量的菜肴而已。但是有一点要特别注意，就是菜色要均衡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
小吃店、烧烤和火锅都能吃！营养师图解减醣攻略，外食也能轻松减醣

…荐吃。饭料理建议选火鸡肉饭，务必请老板别用太多酱汁。小菜的选择很多，记住别选黑轮米血这种淀粉类，可选的品项如皮蛋豆腐、泡菜、小黄瓜、猪头皮、皮蛋、海带、豆干等。烫青菜都可吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
明明不饿却总是嘴馋、想吃东西？除了多喝水，这4件事帮你战胜假性饥饿

…间午餐。如果无法另外准备便当，那可以只吃半碗饭，然后配清淡的小菜，养成至少咀嚼五十次，每次咀嚼时都要放下汤匙细嚼慢咽的习惯（不需要像为了大赛控制体重的运动选手，一日三餐都严格控管）…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
想增加肠内好菌？快补充益菌生　洋葱、牛蒡5种食物都上榜

…一样剥皮生吃，也可用果汁机打成汁来喝，或是像马铃薯一样炖煮成小菜或加在汤里。不过菊芋晒干之后，菊糖的含量会更高，所以晒干后泡茶喝也是很好的选择。只要把菊芋切成薄片，晒干后加在水里煮…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
减肥吃馄饨面均衡又清爽？营养师：避开3地雷行为，健康吃面摊不NG

…类选项却会发现，如果民众到面店只吃面类主食，没有适度选择其他小菜，其实很容易有营养不均的问题。就以汤面、担仔面来说，虽然它们有水煮、油脂含量低的优点；但缺点却是蔬菜量很少，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668