宿便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用。但若是患有攝護腺肥大，或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。 [&#x1F449詳細閱讀：排毒、整…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕

…，每天都有排便並不代表就沒有便祕、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想判斷自己是否有便祕問題，解便型態與頻率都需要一併考量。 ![][224933] ##什麼是便…
http://www.top1health.cn/Article/30/93438
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…菌的平衡，提升腸道健康；山梨醇則是可以促進腸胃蠕動，幫忙排出宿便，以上兩種成分都能幫助解便祕。 ![綠色香蕉適合需要減重的人，黃色香蕉適合想要解便祕的人，可別吃錯了。][2239…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
吃橘子別亂扔橘子皮！健胃、化痰一級棒！周宗翰中醫師揭：3大橘子廢物超養生

…能的作用，生薑皮則可幫助排除體內多餘水分，也可促進消化、排出宿便、理氣化痰和消除腹部脂肪。 [&#x1F449推薦閱讀：每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「L…
http://www.top1health.cn/Article/320/92933
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

宿便是現代人普遍常遇到的困擾，尤其工作、生活型態改變，在經常久坐、缺乏運動、飲食缺乏膳食纖維的情況下，腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響腸胃原本的消化吸收機能，使腸道功能出問題，引起便…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…菜，切記不挑色，各種菜都要吃，直接讓纖維當腸道的推土機，剷除宿便更輕鬆。 **3：**每天吃3拳頭水果每天吃3拳頭水果，優先選擇高纖維水果，例如：百香果、芭樂、奇異果、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…生活習慣容易造成新陳代謝變差，導致老舊廢物在腸胃中累積，形成宿便。宿便不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，清除宿便是非常重要的。除了適度運動外，飲食也是清除宿便的重要因素。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…要照著買、跟著吃，就能有效提升代謝、增肌減脂，還能消水腫、排宿便，讓「減肥」事半功倍。 **★低卡飲食：** 別以為減肥只能「吃草」！就算想要變瘦，也能放心吃飯麵、火鍋、滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

經常便祕、滿肚子宿便好苦惱！根據台灣營養基金會調查，全台超過525萬人有便祕困擾，想要擺脫宿便與便祕，衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

吃太飽、暴飲暴食、宿便塞滿肚，經常害肚子鼓鼓的、胃嘟嘟？書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂指出，門診觀察有3成以上的患者主訴腹脹症狀，且又以女性居多，減緩腹脹有5個小撇步。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…會有大出血的危險。 7.**清腸減肥法：**是指喝液體清除宿便和體內毒素，達到減重的效果，常見使用者於肚子餓時喝檸檬水、紅辣椒水，但長期食用易傷害腸胃健康。 ##健康減重有…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…走膽固醇，肥油全積在體內和血液中。也造成腸道蠕動變慢，積存了宿便。 □身體缺水又便秘，腹腔循環受到阻礙，脂肪就全數積存在腰腹。 □不愛喝水、常喝飲料，體內缺水造成生長激素和雌性…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…減肥自然就見效了。 **每天敲天樞穴排便** 體內有宿便，容易使腹部肥胖，按穴位有助排便，推荐天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴，腸道通了…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…到5分鐘。 **效果：**促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便，瘦小腹。 ![天樞穴，位於肚臍旁各兩指的位置。][222220] **★腎俞穴** **位置：**肚臍正…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521