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「宣洩」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「宣洩」的資料

抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…很重要？事實上，這是因「肝主疏泄」所致，如果肝的疏通宣洩功能失常，沒有好好養肝，導致肝氣鬱結化火，就容易出現生氣動怒、口乾、頭痛等不適症狀；反之，肝血不足則會導致失眠、心悸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…：**像是氣滯血瘀型，常出現在工作需久坐，或是情緒壓力大沒有宣洩管道的患者，氣機不暢導致傳導受阻、代謝不良，體內廢物難以排出。 **2.熱毒型：**熱毒型則常出現在飲食偏好燒烤辣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…適，長期下來也會影響身體的健康。建議有壓力時，應找尋適當管道宣洩。民眾不妨可以將所有可使我們身心放鬆的事情都羅列出來。例如，去和小狗嬉戲、去聽場古典音樂會等，讓自己每天有10到15…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
子宮肌瘤與缺乏性愛有關？周宗翰中醫師：喝這茶保護子宮健康

… 子宮肌瘤與情緒心理因素有密切關係，婦女常見因為情緒壓抑無法宣洩，久而久之便成中醫所說的「肝氣鬱結」，也可能伴有失眠現象，導致內分泌失調，以及氣血不順，累積一段時間就會有肌瘤產生。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91366
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…大時，較會忽視飲食，或者更常選擇油炸和重口味的食物作為壓力的宣洩管道，營養攝取不均衡與攝取過多高度加工、促身體發炎性的食品，情緒反而容易變得更不穩定，進而造成惡性循環。 ![季節…
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。 **5.維持充足睡眠** 晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
「選舉症候群」焦慮失眠？醫揭：六大自我調適回復正常

…身。 5.正念呼吸等放鬆訓練。 6.避免使用酒精等物質來宣洩壓力。整體來說，若上述情況已經嚴重影響到生活，或影響時間過長，建議就醫協助調適。陳柏安醫師呼籲，選舉是民…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595
想要孩子聽話，你真的狠得下心？

…助孩子情緒快速穩定，同時父母對孩子的不捨，也在自己用力時得到宣洩。 **步驟三：「靜下來」。**當抱著孩子或牽著孩子後，只要穩定地告訴孩子「靜下來」，別長篇大論地告訴孩子哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/251/90578
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…216078] **3.胃中不和型：** 喜歡吃美食宣洩壓力，暴飲暴食，愛吃宵夜，這樣的結果不僅讓睡眠更不好，連帶有胃食道逆流的風險。平時宜細嚼慢嚥，定時定量，避免暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…喝、抽菸喝酒來緩解壓力，建議可改成泡澡、運動、聽音樂、聊天來宣洩心中壓力。 **5.定期檢查** 自行定期量測腰圍、血壓，以儘早發現自己是否有代謝症候群或心血管疾病，並改善不良…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
帶領孩子認識情緒，不能一味壓抑！建議從「喜、怒、哀、懼」4大類開始

…本裡的情緒畫面、故事、對話，以界定情緒相關的社會情境、反應、宣洩等示範。幼兒園的孩子，建議讀賴馬所著《生氣王子》、《愛哭公主》等譬喻的卡通情節並做討論；小學的孩子則建議讀《我的小小…
http://www.top1health.cn/Article/272/88385
孩子去親子館哭鬧、尖叫、受傷、搶玩具怎麼辦？5種常見問題這樣應對

…氣情緒而哭鬧，則建議可向場館工作人員詢問獨立空間，讓孩子好好宣洩、恢復情緒，同時也可避免影響其他小朋友。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][211150] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/251/88362
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

…長期不良的姿勢習慣、不好的肌肉用力模式，或是長期累積沒有適當宣洩的心理壓力或負面情緒等等，如果沒有設法去嘗試調整這些不良習慣及生活型態，症狀還是會反覆發生、甚至隨著年紀增長更加惡化…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392
營養氣血不足，產後掉髮好憂鬱？中醫：3型掉髮別搞錯，針灸刺激、喝健髮茶飲改善

…> ![每晚睡前可利用指腹輕柔的按摩，或是輕拍頭皮，有助於宣洩頭皮壓力、促進氣血循環並幫助睡眠。][208484] **2.按摩頭皮紓解壓力：**每晚睡前可利用指腹輕柔的按…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…的孤寂感。在坐月子期間，產婦也可以做一些自己喜歡做的事，適度宣洩情緒，將心中的焦慮和不安告訴「對」的人。但有一點要特別注意，憂鬱症患者跟自殺高度相關，自殺防治學會提到善用…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835

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