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…cle/91456>) 4.減肥節食容易復胖,9個妙招提升基礎代謝率,瘦身很有效 ![][224449] 減肥是許多人都會遇到的問題,但是很多人在減肥的過程中,會遇到…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316…肥容易沒有成效;控制過度,又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招,巧妙地控制食慾。 [👉詳細閱讀:睡前薯條、洋芋片吃不停?嘴饞控制不住?4招有效抑制食慾](<//w…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345…449推薦閱讀:寒流來襲,手腳冰冷難耐?5篇文章教你保暖抗寒妙招,從頭暖到腳](<//www.top1health.com/Article/93301>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93311寒流來襲,這波寒潮是入冬以來最強寒流,北部最低溫來到5.1度,周四白天寒流才會逐漸減弱。寒流來襲容易手腳冰冷,應該該如何搶救?想要保暖抗寒,除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93301…讀:壓力大內分泌失調,肥胖找上門!陳潮宗中醫師:掌握7大保養妙招](<//www.top1health.com/Article/92521>) [👉推薦閱讀:月經週…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846…避免脫水。][223611] ##預防病毒性腸胃炎5大妙招 北市衛生局說明,病毒性腸胃炎的典型症狀包括水瀉、嘔吐、頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀,通常於感…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024…449推薦閱讀:遠離脂肪肝,別讓肝臟油膩膩!邱詩涵營養師教4妙招,保護肝臟](<//www.top1health.com/Article/91931>)
http://www.top1health.cn/Article/30/92727…熱解暑、抗病防癌!以下讓大家瞭解茄子的妙用,以及料理茄子的小妙招。 ![][222854] 茄子,又稱落蘇、茄瓜,屬茄科,一年生蔬菜。茄子原產印度,我國普遍栽植,是夏季主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991…][222563] ##三菜一湯補營養,晚餐快速上菜有妙招 程涵宇營養師表示,無論是孩童或成年人,為了補充白天外食所欠缺的營養素,建議晚餐多補充鈣質和膳食纖維,餐點至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628想要成功減肥,必須先了解自己的基礎代謝率。許多人非常關注自己的體型,關心身上的贅肉何時減掉。可是,很少有人關注基礎代謝率下降的問題。基礎代謝率這個數值會隨著年紀的增長,逐年下滑;而…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435…449推薦閱讀:遠離脂肪肝,別讓肝臟油膩膩!邱詩涵營養師教4妙招,保護肝臟](<//www.top1health.com/Article/91931>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92579…壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩,以及掌握7大保養妙招。 ![關元穴位於肚臍下3寸,約四橫指距離處。][222224] 陳潮宗中醫師表示,中醫認為導致內分泌失調發…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521現代人晚婚、晚孕,因此也影響受孕,不孕夫妻往往求助人工生殖技術,或是在年輕時先凍卵保留生機。不過,瑜珈老師陳鈴指出,其實有更健康、省錢的方法,那就是多做些瑜珈伸展操,刺激骨盆底肌群…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513…49推薦閱讀:減肥怎麼控制食慾?澱粉是減肥大敵?9大減肥飲食妙招,戒掉貪吃的癮](<//www.top1health.com/Article/91816>) ##澱粉吃太少!…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517…的尺寸能給你一個清晰的信號,説明你的吃飽後立即停止進食。這一妙招能夠讓你時刻銘記自己減肥的目標,防止你飲食過量。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經…
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