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…蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分,黃豆製品則含有大豆異黃酮,同樣能增加皮膚的抵抗力。 ![工作壓力,好難抵抗甜食誘惑。不過,小心這樣的飲食習慣,就是肌膚粗糙的原因!]…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995…夜族吃出好氣色** 1.穀物 穀類包括大米、小麥、小米、大豆等,它是B群維生素的重要來源,其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素,穀類胚芽中也含有較多量…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919…肚。 **(7)沒有在餐前喝豆漿的習慣** 豆漿中所含的大豆蛋白質,能抑止類生長激素賀爾蒙分泌。記得在餐前喝1杯豆漿吧。 ![記得在餐前喝1杯豆漿吧][226614] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955… **2.再將蛋白質吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等蛋白質食物,如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理,進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說,我們人…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956…,還可延長作用時間,乳清蛋白被稱作「快蛋白」;另外,酪蛋白、大豆蛋白則為慢蛋白。][226244] ##4種情況應輔助孩童營養補充品,1歲開始打底 禾馨小兒專科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840…屬於植物性蛋白質的豆類,減輕身體負擔。如超商常見的豆漿就含有大豆蛋白,是外食族方便取得的植物性蛋白選擇。美國醫學會期刊(JAMA)也指出,若以植物性蛋白質取代3%的動物性蛋白質,死…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812…免食用可能引起過敏反應的食物,如雞蛋、牛奶、魚、花生、小麥、大豆、堅果和帶殼海鮮(如蝦、蟹、貝類等),容易引起皮膚症狀明顯惡化。 減少孩子接觸可能引起吸入性過敏的因素,如塵蟎…
http://www.top1health.cn/Article/251/93782…,並且低脂,而被視為健康飲品,尤其是更年期婦女喝豆漿,能補充大豆異黃酮,有助緩解更年期不適,豆漿的神奇功效還有哪些?喝豆漿有什麼需要注意?雖然豆漿是寶貝,但是,有關喝豆漿的迷思也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346…豆一向是備受討論的食材,不過,營養師表示,適度攝取黃豆,補充大豆異黃酮和皂素,研究證實有預防和輔助治療子宮頸癌的效果。 ##黃豆助減重也能防癌,抗子宮頸癌3點原因 黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270… **原理解析:**二者除了都含有豐富的粗纖維外,毛豆還有大豆蛋白,同食不僅改善便秘還降血壓。 ![鹹味食物含有豐富礦物質,能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結,可治大便…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968…喉嚨濕潤,降低不適感。 **5.自煮豆漿:** 黃豆中的大豆異黃酮有助降低發炎情形,研究也發現,大豆食品的攝取與呼吸道疾病風險,以及患者咳痰情形呈負相關。 ##護喉少碰3…
http://www.top1health.cn/Article/248/93172…、五花八門的食用油:橄欖油、苦茶油、酪梨油、椰子油、葵花油、大豆沙拉油、玉米油、亞麻籽油、豬油、牛油等等,究竟哪一種最健康,應該選購哪一種油回家做菜?我們先從舉世公認的好油橄欖油說…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133…,其中鐵的含量是牛奶的25倍。另外,豆漿富含的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等數十種對人體有益的物質,具有降低人體膽固醇、防治高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…口量約為 173 萬公噸),台灣每年進口 30 萬公噸。它與大豆油、菜籽油並稱為「世界三大植物油」,擁有超過 5,000 年的食用歷史,甚至在古埃及的墓葬中都發現了疑似棕櫚油的痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131…,具養顏美容 趙函穎營養師表示,白豆就是黃豆,黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等,而紅豆富含鐵質、葉酸等,所以紅豆和白豆煲的粥,對女性來說,是具有補血及養顏美…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949