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…血管擴張、發炎,頭痛就會接踵而來。 ![香腸、火腿、熱狗、培根等加工肉品會添加「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」來防腐、增色、抑制毒菌,但這2種化學物質已被證實會誘發頭痛。][218571…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466…重要性,或是隨便吃一些不健康的食物,像是到西式早餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅,外加一杯奶茶或紅茶;到中式就換買糯米飯糰加米漿,高糖、高油、高澱粉等,短時間讓你升糖指數升高,容易昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…體型的人平時多奉行「高蛋白質+高脂肪」的飲食模式,偏好牛肉、培根、魚、油炸物、酒精類、起司、花生和和重口味等食物。這族群幾乎是所有文明病的高風險族群,時時面臨動脈硬化、高血壓、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319…飯、八寶飯。 **豆蛋魚肉類:**少吃加工食品,例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料:**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心:**盡量不吃炸年糕米糕、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…**各式肉乾、油炸肉類(如炸雞/炸丸子)、臘肉、香腸、火腿、培根。 **其他點心類:**酥餅類(如鳳梨酥)、麻荖、花生糖、各式糖果、蜜餞、各式肉乾。 **飲料類:**紅茶、綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…「膽固醇」,因此我們應該要注意的是其他飽和脂肪酸(如五花肉、培根、酥油等)的攝取是否過量。且蛋黃中的卵磷脂可以減少腸道脂質吸收、降低肝脂肪、增加高密度脂蛋白膽固醇,可降低心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545…粉/含糖製品(精製碳水化合物)紅肉加工肉品(像是香腸、熱狗、培根、火腿)、燒烤/燒焦食物(產生多環胺致癌物)、酒精飲品、奶油製品(含有反式脂肪)的蛋糕、甜甜圈、糕點等食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90401…體浮腫、水腫,甚至還會有血壓問題。 **重鹹食物:**例如培根、高鈉沾醬、酸辣湯、牛肉湯。 **精製的碳水化合物** 精製的碳水化合物通常添加了糖,而且膳食纖維較少,可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151…很高有關。 **2.加工肉類食品:** 包括熱狗、火腿和培根在內,經過醃製的加工肉品,因含有硝酸鹽和亞硝酸鹽等添加物,將導致血管擴張而引發頭痛。 **3.咖啡:** 對某些…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024…盡量減少高熱量的加工食品,像是甜不辣、香腸、百頁豆腐、貢丸、培根、豬血糕等,建議用原型食物替代,像是玉米筍、筊白筍、青椒、金針菇等,也可多用蔬菜類取代高油脂的肉品,讓飲食比例較為均…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884香腸培根等加工肉品因含有硝酸鹽及亞硝酸鹽,普遍被認為可能致癌。但最新一份研究針對台灣國人膳食調查發現,國人吃下最多硝酸鹽及亞硝酸鹽的食物貢獻來源根本不是加工肉品,反而是蔬菜與米飯。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676…皮去筋,或者絞碎剁碎的⾁品,盡量避免選擇油脂含量高的五花肉及培根,以免加重腹瀉情形。調理上少使用煎炸,改以蒸煮等其他烹調⽅式處理肉品,減少刺激腸胃蠕動。 **2.蒸蛋:**調理上…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363…2份。 **配菜:**芝麻葉沙拉1/4、杏鮑菇烘蛋1/4、培根高麗菜1/2、漬番茄1/10。 ![香料烤梅花豬。(圖片提供/常常生活文創)][213720] **【香料烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344…題。 **5.加工肉:**加工肉和醃製品,像是火腿、香腸、培根等,含有亞硝酸鹽,常吃會引起發炎,加速皮膚老化。 **6.烤焦食品:**烤焦的食物因為化學反應,會產生不好的碳氫化…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312…、發酵、煙燻等加工再製法的肉品,如:熱狗、香腸、肉鬆、肉乾、培根、火腿等。 **外食族增肌減脂挑食點餐組合範例(如表一)** ![(圖片提供/林口長庚醫院)][213488…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283