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…什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大影響了身體健康,即使真的瘦到了想要的身材,依然是得不償失。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689用醋來做菜是家常料理健康的調味品,而香蕉也常被運動者食用,改善運動後所造成的氧化壓力。當兩者放在一起會產生什麼火花?風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」,傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698想要減肥的人,可能嘗試過流行的「斷食法」,網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習慣的朋友,就只能忍耐,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169&ldquo:阿嬤在吃晚餐的時候,突然手舉不起來,口水從嘴角流出來,然後也無法握起湯匙,站起來的時候沒有力就跌倒在地上&rdquo: &ldquo:昨天晚上還好好的,早上就叫…
http://www.top1health.cn/Article/31/90521…師提醒,掌握晚餐進食正確時間、挑選對的食材2大訣竅,就能輕鬆吃晚餐不怕增肥。 ![][212911] 晚餐不吃能有助減重成功?這個觀念可能必須被顛覆了,日本有研究指出,不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060…到我的恐慌,丈夫安慰我,「明天的病人體力不錯,我應該可以回來吃晚餐。」隔天晚上,他果然準時出現在餐桌旁,孩子們和我驚喜不已。 另一回,丈夫預告將替一名五十多歲的女性病患動手術。他…
http://www.top1health.cn/Article/359/89072…適時休息、要早點就寢,但我卻充耳不聞。我每天總在10點過後才吃晚餐,洗澡也是隨便沖個澡就草草了事,從來不好好休息泡個澡。現在想來,我根本在壓榨我的身體。 殊不知,人只要一緊張…
http://www.top1health.cn/Article/248/86759…懂、沒有模糊空間。「從今天開始不吃早餐」、「週三跟週六整天只吃晚餐」,這樣簡單的兩句話,就可以完整解釋16:8 斷食法與一週兩次24 小時斷食法的執行要點,大概沒有比這更好懂的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461…好、煩惱到底該不該分泌胃液……」 太田先生:「可是我都有好好吃晚餐耶?」 醫師:「那可不行。太田先生總是喝酒又吃太飽,每天只睡2、3個小時,所以才會引發胃食道逆流,也會提高食道癌的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85404…在哪裡呢?警告是誠懇地解釋可能發生的合理後果(「如果你太慢來吃晚餐,義大利麵就會冷掉」),而威脅是意圖製造令人心生恐懼的後果(「如果你太晚來吃晚餐,我就把義大利麵丟到你身上」)。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85001…我每天下午看診的經驗中完全得到證實。在這樣的情況下,如果突然吃晚餐,大量的細菌就會跟著一起被吃下肚。因此,建議在吃飯前先稍微刷個牙,只靠漱口的話,沒辦法將堆積了一段時間的牙菌斑清除…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900… 許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念,像是過5點後不吃晚餐,或是每天只有8小時進食,靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里,有些人會覺得這是偏差的飲食觀念,但其實在國外,不少研…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789…也會把孩子困死。 她說: 「為了她們,我根本沒有時間吃晚餐,在辦公室也忙到沒有時間吃午餐。」 「為了她們,我花了無數個夜晚,讀了無數本親子教育的書籍。」 「為了她們,我…
http://www.top1health.cn/Article/359/84293…過五不食」,也就是傍晚五點之後不吃東西。然而,營養師提醒,不吃晚餐雖然初期可看見效果,但長期下來容易引爆5大健康危機,小心得不償失! ![][195448] 大…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918…下班後在家午睡,當時規定週六上半天班,他母親黃昏時去叫他起床吃晚餐,但發現他已經沒呼吸。前一晚深夜我與C才在電話聊了將近一小時,怎麼隔天說走就走?接到他妹妹電話通知我的當下,我崩潰…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078