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「反思」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「反思」的資料

全球暖化升溫超過攝氏1.5度，將產生嚴酷風險！氣候變遷衝擊，台灣準備好了嗎？

…的風險，如心理健康、土木工程都可能遭受衝擊，台灣應重新盤點、反思各領域可能的衝擊與調適策略，以因應不斷變動的氣候變遷衝擊。近年當紅的「自然解決方案（Nature-based Sol…
http://www.top1health.cn/Article/248/88270
情緒會蒙蔽人的判斷能力！復原力練習穩定情緒的S.T.O.P.技巧

…該怎麼做，現在你的思緒會比一開始淸楚許多。完成這個練習後，請反思整個過程。問問自己，是否有從另一個角度看待自身的處境？如果有，有發生什麼變化嗎？是否發現處理這個情況的新方法？ …
http://www.top1health.cn/Article/245/87241
兒少性剝削4年近5千兒少受害！家扶籲：「5要上網安全」守則，遠離危害

…被家人發現，所幸家扶社工即時介入服務，社工透過繪本角色讓小美反思自己的行為，小小動作卻可能讓自己置於陷於險境，小美終於明白身體自主權的重要，不僅主動將照片刪除，也在社工的建議下，與…
http://www.top1health.cn/Article/248/86670
後疫情糖尿病友克服焦慮3要訣！血糖難控制，胰島素是你的好夥伴

… 葉乃誠醫師表示，後疫情時代對於糖尿病照護，應該要有一些反思。糖尿病，意即細胞無法利用造成血管中葡萄糖太多的狀態，跟很多嚴重慢性併發症有因果關係，如：腦中風、心臟病、神經病變、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86450
七夕情人節到，您跟伴侶關係是「愛」你？還是「礙」你呢？

…利部草屯療養院臨床心理師吳慧娟給您幾點小提醒，給自己一個機會反思： **【伴侶關係4點自我檢查】** **尊重彼此的差異：** 我們總是期待對方是了解自己的，甚至覺得這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86448
疫情壓力醫護焦慮、憂鬱知多少？美醫學期刊揭：醫護最在意5大面向

… **（4）**心有餘力之際，檢視壓力對自己的影響並做反思，將有助於改善自身的心理健康。然而如果壓力持續造成自己的不適，甚至感到無法承受，請務必向他人尋求協助。在本院可透過員…
http://www.top1health.cn/Article/245/86131
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…食，不僅僅是不食用動物性產品的飲食選擇，更是一種對生活的深度反思，反對任何剝削動物權益的行為。除了不吃蛋奶製品外，一般素食菜單中的蜂蜜也屬於此類，常見於軟糖、棉花糖裡的吉利…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…的行為，但用在人的思考模式下，被稱為「反芻式思考」，亦是一種反思。不過，反芻式思考經常是令人痛苦的想法，它讓人沈浸在負面情緒中，反而對人生沒有太多正向的幫助，還會進而否定自己。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
青春期提早於10歲開始，可延遲到25歲！努力達到「成熟」的4個心理特徵

…我們去吸收食物中的養分。而心理上的成熟，則需要我們通過學習、反思、質疑、重建來形成。生命是流動的，讓自己的每個當下，都是最好的樣子。
http://www.top1health.cn/Article/245/83522
你是在生活還是在湊合？停下來聽一聽內心的聲音，擺脫焦慮提升生活品質

…，失去很多樂趣。當「佛系」成為一種新時尚時，我們應該反思的是，在這個時代裡，我們是否已經過度焦慮？愈來愈多的文章「告訴」我們，只有賺錢才是唯一真理，事實並非如此。賺…
http://www.top1health.cn/Article/318/83379
工作容易健忘、分心是焦慮症？還是成人注意力不足過動症？精神科醫師解答…

…常常緊張、煩躁到失眠，甚至開始有點抗拒上班。直到與親友懇談與反思後，才理解自己從小就有這樣的特質，且現階段焦慮度越來越高，整天做什麼事情都緊張兮兮的。因此，到醫院精神科求診，才發覺…
http://www.top1health.cn/Article/245/83220
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

**❶油脂：起因於對糖的反思** 油，大概是繼咖啡之後，在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高，以及低碳水化合物和生酮飲食的流行，油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
910世界預防自殺日　臨床心理師教寫心情筆記防心病，善用2技巧助放鬆

…用「心情筆記」，認識自己的心情變化。「每天花一點時間反思，並用簡短幾句話記錄下當天快樂、悲傷、生氣、焦慮……等正向、負向心情，以及影響心情的人、事、物。」此做法不但能有利抒…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764
新冠肺炎疫情膠著，更應重視人性關懷！面對隔離者、兒童，你我可以這樣做…

…**利用自我隔離或減少外出參加公共活動的同時，自我學習，自我反思，更懂得包容與尊重。 **(3)**發揮同理心（Compassion）、合作情（Cooperation）、溝通…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737
過了30歲，卻越來越慌？人生是一場旅行，別忘了活成屬於自己的樣子

…持與家族遠親的聯繫；每年都抽空回去祭祖，在供奉祖先的祠堂跪拜反思；去寺院祈福，對世間一切弱小心存憐憫，力所能及地幫助和關愛遇到困難的人；放生、參加公益活動、跑馬拉松......那些…
http://www.top1health.cn/Article/318/82562

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