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農曆七夕情人節即將到來，您跟伴侶的關係是「愛」你還是「礙」你呢？大家都說，相愛容易相處難，伴侶關係要能長久持續，不能只靠熱情，如何能在關係中保有自我及滋潤彼此，達到「你好，我也好」是多麼不容易的一件事！

茫茫人海中兩個人能相遇，進而相戀，可以說是一種難能可貴的緣份，當愛情剛萌芽時我們總是滿腔熱情，對於彼此充滿美好的想像，甚至包容所有的缺點，在旁人的眼中可能會覺得「情人眼裡出西施」，但或許正是需要這所謂「愛情的盲目」才讓我們有機會陷入一段親密關係。衛生福利部草屯療養院臨床心理師吳慧娟給您幾點小提醒，給自己一個機會反思：

【伴侶關係4點自我檢查】

尊重彼此的差異：

我們總是期待對方是了解自己的，甚至覺得這樣才代表對方是愛自己的，然而不管彼此個性上有多合拍，還是無法忽略雙方擁有不同的成長背景這件事，因此意見分歧似乎是正常不過的事情，不妨試著站在對方的角度想想她/他為什麼會這麼想。

適時溝通及表達需求：

讀心術是不存在的，惟有溝通才能增進彼此的了解，有些時候我們擔心即使說了對方卻不接受，這種害怕被拒絕的心理導致過度壓抑需求，長期下來，是很難感受到親密跟幸福的。

維持適當的距離：

我們很容易認為親密關係代表的是沒有秘密與隱私，然而每個人都是獨立的個體，也需要屬於自己的空間，若將另一半視為生命中的全部是很容易患得患失，甚至覺得自己都在為別人而活。

避免不合理的信念：

每個人對於親密關係及伴侶都有各自的想像，以及「應該」要有的樣子，例如：你愛我的話就應該滿足我所有的需求，這些「應該」或許隱含了對對方的期待或需求，但有些時候卻是缺乏彈性且不符現實的，可能對關係埋下隱憂。

吳慧娟心理師表示，親密關係的相處之道沒有所謂絕對正確的真諦，最重要的是找到適合彼此的方式，需要時亦可尋求專業，接受伴侶諮商或婚姻諮商，也祝福大家七夕情人節快樂！

伴侶關係要能長久持續，不能只靠熱情，如何能在關係中保有自我及滋潤彼此，達到「你好，我也好」是多麼不容易的一件事！