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…,除了上述提到的運動流汗之外,中醫首選的食療方是大家都知道有健脾利濕功用的四神湯,若要加強利濕的功能,可以再加入薏仁,不但口感更好,效果也更佳。 ![紅藜的膳食纖維含量不僅是地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719…所以絕對需要好好調理,像是脾虛則容易產後水腫或肥胖,則需透過健脾利濕的中藥去處理;心脾血虛則容易母乳分泌不足,可利用補益心脾去增加氣血的生成;若母乳量足夠卻塞住難以排出,則可能是由…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713…00cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。 功效:溫陽化飲,健脾利濕。 適用對象:陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷,易感冒,痰多胸悶等。 ![生薑桂枝飲:溫陽化飲,健脾利濕。]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91673…內側脛骨內側髁下方的凹陷處,按壓有痠脹感。 **功效:**健脾利濕。 ##避免濕氣上身多運動、少久坐 賴博政醫師提醒,若要避免濕氣上身,除了可以多食用上述食材,按壓兩穴道…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632…床主訴有水腫的困擾,覺得身體腫脹、沉重乏力。中醫師通常會使用健脾利濕的藥物,調理和促進水分的正常代謝。 藥膳方面可以煮四神湯(茯苓、芡實、蓮子和山藥等量)健脾利濕,也可再加點…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557…清熱止瀉;痰濕型的也多為腹瀉或大便稀軟,可以使用藿香正氣散去健脾利濕。 ![護腸道3穴位,可每天按揉疏通腸胃經絡。][218709] ##必按3大護腸道穴位 擔心生長大腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…腫脹沉重乏力。此類問題在於身體的水分代謝出現異常。 治法:健脾利濕降脂減肥。 藥方:山楂、陳皮、山藥、茯苓、薏仁。 **2.虛證/脾腎陽虛型** 對象:疲勞倦怠、體力差…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502…到15下,想到就隨時按。 **作用:**陰陵泉穴歸脾經,有健脾利濕的作用,適度刺激對於改善下肢肥胖、水腫問題有不錯的效果。 ![陰陵泉穴。][218090] **★三…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270…用後反而容易腹瀉或腹脹。 四神湯是相對溫和的藥膳,具有健脾利濕的功效,但由於藥方成份中含偏涼性的薏仁,若量大造成寒性增強時,可能造成寒涼體質的病人生理期不暢、量少或腹痛較甚的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729…生薑10克、陳皮10克、白朮5克。 **2.功效:** 健脾利濕,袪水行氣。 **3.作法:** 薏仁、茯苓、白朮打碎後,和生薑、陳皮裝入茶包中以1000cc熱水煮滾後,放…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204…食方面應忌口刺激性食物,例如:高油脂、高糖份、酒精類,建議以健脾利濕為主,可以多攝取薏仁湯(無糖)、四神湯、銀耳薏仁湯等,幫助加強體內清熱除濕,健脾益氣,以降低頭皮異味發生。][2…
http://www.top1health.cn/Article/242/89881…更容易被人體吸收。 **豆類:**綠豆、四季豆等食材,有健脾利濕效果,適合夏天食用。 也可以飲用含有下列成分的清熱排濕茶: **赤小豆、茯苓:**促進新陳代謝。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548…粥品食用,可以緩解夏季炎熱、適合體內有熱的民眾食用。同時白朮健脾利濕、茯苓淡滲利水、薏仁清熱利濕,非常適合夏季容易中暑、又濕氣重的體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/89444…成水腫的患者,可以開立理中湯或大建中湯加減茯苓、陳皮等藥物去健脾利濕,並提升身體新陳代謝速度。 ![康涵菁中醫師建議,可以選擇蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等水果,且盡量不要打成果汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398…了緩解焦慮的情緒,同時一併改善因暴食所引起的脾胃失調,著重在健脾利濕、疏肝理氣。 **九、燒聲、久咳不癒** 一般來說,沙啞或是咳嗽,很多人的直接反應都會認為是支氣管發…
http://www.top1health.cn/Article/248/87768