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…常處在破壞模式,因此身體容易生病。 長壽村居民為何健康長壽? 你知道世界上有長壽村嗎?例如廣西巴馬,百歲老人很多,除了生活自理,還可以擔柴務農。論醫學知識、醫院設備、醫…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005…五花八門的體能活動,不管跳舞、太極拳、騎自行車等,都能讓我們健康長壽。例如發表在《美國醫學會期刊》(The Journal of the American Medical Asso…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954我曾經為了產後減肥,試過不少飲食法,不敢攝取碳水化合物,看到鬆軟的麵包、熱騰騰的米飯,無法控制的欲望反而更加膨脹;在食欲無法滿足和充滿罪惡感的情緒間擺盪,那時絕望的認為自己將永遠沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125…管功效不同,但兩種纖維的含量都很均衡。 **3.有助於健康長壽(抗老化、預防生活習慣病)** 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質,可以抑制體內的活性氧,所以能夠減…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923…老人「帶病長壽」飽受病痛折磨並不是福,世界新趨勢要追求的是「健康長壽」,尤其高齡族群要懂得維持自我良好的日常生活功能才是寶! ![][197365] **銀髮海嘯來臨,台灣…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530**運動和飲食控制:大家都想要,但需要外力協助練習** 我們所害怕的老化,會不會其實「並非正常」?現代人累積的慢性疾病以及隨之而來苟延殘喘的晚年,會不會其實是西方生活習慣所造成,…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575…上人口將超過總人口的20%。][196161] **「健康長壽大挑戰計畫」第一階段「催化創新獎」結果出爐** 中央研究院去(2019)年宣布參與由美國國家醫學院(Natio…
http://www.top1health.cn/Article/248/83163…重(維持BMI正常值)、良好睡眠,都是杜絕慢性病的通則,更是健康長壽的良方。 **2.戒除不良生活嗜好:**研究發現就算每天僅吸1支菸,罹患冠狀動脈心臟病的機率比不吸菸的人增…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963…最長壽地區,關鍵可歸功於學成返鄉的醫科公費生們,將馬祖打造成健康長壽的醫療標竿。其中,北醫與馬祖有相當深厚的淵源,連江縣立醫院張志華院長即指出:馬祖有超過8成的醫事人員來自北醫公費…
http://www.top1health.cn/Article/248/82765…眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品,才能健康長壽過好年。 **均衡營養高纖維、蔬菜水果不可少** 民眾在過年期間還是要注意均衡攝取六大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644…![][188155] **腎精是人體能量之源,想活的健康長壽,後天養好腎是關鍵** 中國東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松醫學博士在其著作《人體排寒手冊【暢銷修訂版】…
http://www.top1health.cn/Article/239/80694…很重要的一環。因此,午夜不息、熬夜工作,白天再來補眠,對個人健康長壽而言是有害而無益的。 **本文出自如何出版《好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識》一…
http://www.top1health.cn/Article/145/78006在孩子心裡,還有 3 週才過生日,感覺像一輩子那麼長。對大人來說,3 週內完成一項重大計畫,感覺時間嗖的一聲就過去了。快與慢,只看當事人怎麼想。和一生的光陰相比,21 日短若一瞬間…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421… Health》以及美國國立衛生研究院發表的研究建議,如果想健康長壽,無碳水和高碳水飲食都不是理想的飲食。因此,還是那句話,平衡飲食才是王道。 **5.糖是健康的敵人** …
http://www.top1health.cn/Article/101/73792…樑,使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉,歌聲是我們健康長壽的法寶。 聲音最有魅力的部分是「傳遞」,可以傳遞生活化的語言,成為一種能量,就如我們聽到各國不同的…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228