代謝率下降 | 搜尋結果

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「代謝率下降」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「代謝率下降」的資料

更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…要點2／禁食冰涼、生冷食物冰涼、生冷食物容易導致人體基礎代謝率下降、血液循環變差。所以建議更年期婦女要比一般人少碰冰冷飲食，多吃溫熱食物為佳。 ##飲食要點3／適度補充豆…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…年肥上身並非難事！ ![][218158] ##基礎代謝率下降，是中年發福元凶為什麼許多人在步入中年後，容易發福呢？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實這與人體基礎…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…單靠激進節食與運動減近40公斤，卻也因不當的減重方式讓其基礎代謝率下降，但當恢復正常飲食後體重就開始出現反彈情形。後步入職場後體重仍起伏上下，加上輪班故不固定飲食及休息，在此情況下…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，有助調節免疫。 **蛋白質不足影響：免疫力下降、基礎代謝率下降、容易肥胖等** 一旦缺乏蛋白質會影響身體能量生成受阻、肌肉組織分解、免疫力下降、基礎代謝率下降、容易肥胖等…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採用低熱量減重，要留意女性每天不可低於1200大卡，男性不可低於1500大卡，身體未攝取足夠的營養，就可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…是會讓體重下降。弔詭的是，節食太久反而會造成荷爾蒙的改變，讓代謝率下降。不管體重多少，荷爾蒙都會影響身體組成。如果睪固酮高而皮質醇低，就能同時增肌減脂；反之則能減肌增脂。不過在…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…類、蛋類、魚類….等等的蛋白質來源，對於維持肌肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…這類患者臨床上非常多，荷爾蒙的缺乏造成身體機能快速衰退，新陳代謝率下降，不僅造成很多更年期症狀產生，體重也跟著直線上升了，需從肝腎方面著手調理。更年期是指婦女卵巢功能逐漸衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
30歲後肥胖，是新陳代謝下降惹禍？研究：更年期等4大階段代謝率比一比

…ntzer）博士表示，在研究過程中，並無發現女性因更年期而有代謝率下降的現象；且即使在懷孕期間，代謝率也沒有明顯改變。][206083] **研究：懷孕、更年期間，女性的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/86499
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…耗肌肉中的蛋白質。長期下來，不但容易造成肌肉流失，使身體基礎代謝率下降，讓原先預期的運動減脂效果大打折扣！更重要的是，空腹時間過長、運動前沒有吃點東西，還可能因此導致低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

從許多科學論證來看，瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應。 ![][203030] **不知從何時開始，「吃到基礎…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…空腹運動，因為空腹運動時，身體得不到足夠的熱量補給，造成基礎代謝率下降，甚至可能造成肌肉損傷。如果你運動前只有5分鐘至10分鐘，還是可以吃些東西，如香蕉或蘋果之類的水果，重…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…耗肌肉中的蛋白質。長期下來，不但容易造成肌肉流失，使身體基礎代謝率下降，讓原先預期的運動減脂效果大打折扣！更重要的是，空腹時間過長、運動前沒有吃點東西，還可能因此導致低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…耗；此時，若是恢復正常飲食，當攝取的熱量回到正常時，就會因為代謝率下降，相對造成過多熱量的攝取，也就是復胖的主因。  ![][189752] *…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…當成消耗卡洛里的途徑，卻同時燃燒掉肌肉，肌肉量減少又造成基礎代謝率下降，所以當我瘦下來之後停止有氧運動，就立刻胖回來！有氧運動有優點，的確也有不足，你不是完全不需…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700

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