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「亞麻仁」搜尋結果

總共找到 269 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料

計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 ##排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…種／芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調節和分泌，平常可從魚油、亞麻仁籽油或堅果中補充。攝取足夠的蛋白質食物如雞蛋、牛奶和豆漿，則可補充必需胺基酸，不僅可提供身體能量，輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

…易攝取過剩，建議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omega-3脂肪酸，對於內分泌與皮膚有改善好處，因此強烈建議女性可從黃豆類製品中獲得身體所需的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…益。脂肪來源改選：堅果、奇亞籽、亞麻籽、酪梨、油品(橄欖油、亞麻仁油、芥花油) ![圖片來源:林雨薇營養師][220432] ##4件事規律執行 **1.複合性碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症

…質油脂有助防範眼睛乾巴巴，例如可以補充如Omega-3魚油、亞麻仁油等，增加淚淚中油層的保護作用。][220018] ##6要訣避免乾眼症想要避免乾眼症，除了避免用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…前眾多蝦紅素產品中，受歡迎的商品為添加芝麻素、磷脂醯絲胺酸、亞麻仁油的蝦紅素複方膠囊，能幫助調節生理機能，也反映出現代社會有許多需要幫助入睡的族群；另外，晶亮日常保健的葉黃素＋蝦紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚。或每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 ##避免3大地雷，遠離病毒入侵高敏敏營養師表示，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 ![色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子」之一，可促進積極正面的想法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…PA和DHA。][218728] 對素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…潤和保護胃黏膜，例如亞麻油酸可促進傷口修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。 **[欣…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…達成率提升近8成 **Omega-3 好油**（#魚油、#亞麻仁油、井藻油） Omega-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D和腦部健…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…mega-3脂肪酸可以抗發炎，來源有：堅果種子類、深海魚肉、亞麻仁油、紫蘇籽油等。][217207] ##遠離冬季癢飲食3要訣至於遠離冬季癢的飲食該怎麼吃？許育禎營養師以…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等含量豐富，蔬食者可藉由核桃、亞麻仁籽、奇亞籽獲取ω-3脂肪酸。 **2.膠原蛋白：** 膠原蛋白是軟骨的成分之一，膠原蛋白是一種多胜肽組成的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…取有抑制發炎效果的Omega-3的脂肪酸，例如深海魚、核桃、亞麻仁籽、酪梨、植物油等。 **3.食物加熱後再吃** 某些會引起過敏的成分如蛋白質加熱後會變性，而減少致敏的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537

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