…閉幾個小時。烏里西‧史特倫茲認為,1天只要有10到14個小時不吃碳水化合物,尤其是深夜、早晨、上午,建議不能攝取碳水化合物。只要這樣,就夠了。再配合簡單的3階段戒除碳水化合物計畫,…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904…孕婦經常食用喔! 2. 全榖類:孕婦不要因為擔心變胖就不吃碳水化合物,而是可以挑選糙米、玉米、燕麥、紫米這一類的全榖食材,其富含維生素B 群可以幫助改善記憶。 3. 堅…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731…如每餐只吃蔬菜水果、代餐(營養棒、高蛋白奶昔)或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身,可能會使營養失衡,讓健康亮紅燈,減肥不成反而傷身。 另外,減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537…植大家的腦海,還是有人用不吃米飯來減肥。所以,這次要告訴大家不吃碳水化合物時會帶給身體的5個嚴重副作用 ![][76204] **副作用1:生理期不順或經痛** 根據日本…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175…法有百百種,不過最注意的還是「特定招數」的簡單減肥法吧。只要不吃碳水化合物、只要綁上特定物品、只要做記錄、只要計算……等,乍看之下好像是很輕鬆簡單的減肥法,可是,最後是不是中途遇到…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010…呢? **習慣1/**沒在吃早餐。 **習慣2/**不吃碳水化合物。 **習慣3/**1餐沒有吃到120g的蔬菜。 **習慣4/**水果、乳製品只有偶爾吃吃。或是交替著…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668…) 如果要節食,蛋白質的攝取該比碳水化合物來的多,但不是完全不吃碳水化合物。 有研究比照了兩組「激烈節食(包含加工食品)」和和「選擇性節食」的成年人,結果顯示,「選擇性節食」…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619…/每餐,攝取蛋白質・碳水化合物・蔬菜** 為了減肥也有些人不吃碳水化合物,但是想想看不吃的風險。不吃碳水化合物會對腦及神經造成傷害,還有可以提高經期不順及煩躁的可能性,反而會越變…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668…/過度減肥** 都不吃東西的減肥方式會加速老化。您有試過都不吃碳水化合物來進行減肥嗎? 其實可以短時間內迅速讓體重下降,但因為身體沒有攝取到足夠的營養,其實會加速讓身體老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22974如同不吃碳水化合物的減肥法一樣,大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作,而為何冷飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940…在最低的時間範圍約下午3點以前。 **須知3/絕對不能不吃碳水化合物** 很多人為了減重而不吃碳水化合物,可是也只是在初期時會成功,之後因為賀爾蒙的關係變化成易胖體質。另外…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280…食物。 不過,此種方法已被證實對於健康有不利影響,長期不吃碳水化合物會影響身體正常代謝,如果缺乏醣類,血液中血糖濃度會不足,造成脂肪燃燒不完全而產生大量酮酸,加速骨質流失、對…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502